በሩሲያ የባህል ተረቶች ውስጥ አስማት እንስሳትን እና አስማታዊ ነገሮችን እና የብዙ እና የብዙ ሰዎችን ህልም ማግኘት ይችላሉ - ፖም የሚያድሱ ፡፡ አይበሳጩ ፣ በአፈ ታሪኮች ብቻ ሳይሆን ሊያድጉ ይችላሉ ፡፡ ቅድመ አያቶቻችን ምሳሌያዊ በሆነ መልኩ ልምዶቻቸውን ለቀጣዩ ትውልድ ለማስተላለፍ ሞክረዋል ፡፡ ሴት አያቶቻችን ከፖም ጣፋጭ ምግቦችን እና መጠጦችን ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያውቁ ነበር ፣ እንዲሁም ወጣትነትን እና ውበትን ለማራዘም በተደረገው ጥረት በእነዚህ አስደናቂ ፍራፍሬዎች ላይ በመመርኮዝ የመዋቢያ ጭምብል አመጡ ፡፡
በአትክልቴ ውስጥ አንድ የሚያድስ አፕል ያሳድጉ
የአፕል ዛፎች በማንኛውም አህጉር ላይ ሊበቅሉ ይችላሉ ፣ እና ፍሬዎቻቸው በእውነት ኃይለኛ የፀረ-እርጅና ውጤት አላቸው። ፕሮፌሰር ቪጎሮቭ ሁለት ፍራፍሬዎች እስከ አስር ኪሎ ግራም ተራ ፖም ሊተኩ የሚችሉባቸውን ዝርያዎች ተመገቡ ፡፡ እነዚህም “ራኔትካ ደሴርትናያ” ፣ “አፕሪኮት” እና ሌሎችም ይገኙበታል ፡፡
ማጨስን ለማቆም ከፈለጉ ፖም ይበሉ እና ለሶስት ቀናት አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ፡፡ በአራተኛው ቀን የኒኮቲን ሱሰኝነት ይዳከማል ፡፡
ሳይንቲስቶች ወደዚህ መደምደሚያ ለመድረስ ከታላቋ ብሪታንያ አስር ዓመታት ፈጅቶባቸዋል ፡፡ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድ ፖሊፊኖል ኢፒካቴቺን የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ከፍ ያደርገዋል ፣ በልብ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ይህም የልብና የደም ቧንቧ አደጋ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ፍራፍሬዎች ሰውነት የሚያስፈልጋቸውን ብዙ ቫይታሚኖችን ፣ ታኒኖችን እና አሲዶችን ይዘዋል ፡፡ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ፖም የደም ኮሌስትሮል መጠንን በአስራ አምስት በመቶ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በምላሹ ይህ ትኩረት እና የማስታወስ መሻሻል ያስከትላል ፡፡ ቆዳው የበለጠ እየለጠጠ ይሄዳል ፣ ቀለሙ ይሻሻላል።
የአፕል ጭማቂ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ተቃራኒዎች ከሌሉዎት በስተቀር ፡፡ Antioxidants የሰውነት ሴሎችን ከነፃ ራዲኮች ጎጂ ውጤቶች ይከላከላሉ ፣ ማለትም የእርጅና ሂደት ፍጥነቱን ይቀንሳል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት በዱር ከሚበቅሉ የፖም ዛፎች ፍሬ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ጭማቂ ለስድስት ወራት ያህል መጠጣት ለአስር ዓመታት ሰውነትን ያድሳል ፡፡
እና ይህ በፖም ውስጥ የሚገኙት ሁሉም ንጥረነገሮች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች አይደሉም ፡፡ ለምሳሌ ሶስት የፖም ፍሬዎች አንድ ሰው የሚፈልገውን በየቀኑ የአዮዲን መጠን ይይዛሉ ፡፡ ፖም እንዲሁ ክሮሚየም ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም እና ፎስፈረስ ይ containል ፡፡
ፖም ከሙቀት ሕክምና በኋላም ቢሆን ጠቃሚ ባህሪያቸውን እንደያዙ ይታመናል ፡፡ ስለዚህ በዕለታዊ ምናሌዎ ውስጥ ፖም ያካተቱ እጅግ በጣም ብዙ ምግቦችን ለማካተት አንድ ምክንያት አለዎት ፡፡ ለምሳሌ:
- አዲስ የተጨመመ የፖም ጭማቂ ፡፡
- በአፕል ላይ የተመሰረቱ የተለያዩ የፍራፍሬ ሰላጣዎች ፡፡
- የተጠበሰ ፖም (በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ከዚያ ስኳር እና ማርን በጣፋጭ ይለውጡ) ፡፡
- ሳምቡካ ፣ ጄሊ እና ሱፍሌ ፡፡
- ኬኮች ከፖም መሙላት ጋር ፡፡
- አፕል ኮምፕሌት ፡፡ ወዘተ
የአፕል ጭምብሎችን ማደስ
ጥሩ ስሜት ብቻ ሳይሆን ጥሩም ለመምሰል ፣ በአፕል ላይ የተመሠረተ ፀረ-እርጅናን ጭምብል ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
ለመደበኛ ቆዳ ፣ የምሽቱ አፕል እና የኮመጠጠ ክሬም ጭምብል ተስማሚ ነው ፡፡ የድካም ምልክቶችን ያስወግዳል እና እብጠትን ያስወግዳል።
አንድ መካከለኛ ፖም ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ እርሾ ክሬም እና አንድ የሻይ ማንኪያ የድንች ዱቄት ያስፈልግዎታል ፡፡ ፖም በጥሩ ድፍድ ላይ ይቅሉት ፣ ከኮምጣጤ ክሬም እና ከስታርች ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የተገኘውን ብዛት ቀደም ሲል በተጣራ የፊት ቆዳ ላይ ከሃያ እስከ ሰላሳ ደቂቃዎች ድረስ ይተግብሩ ፡፡ ከዚያ በሞቀ ውሃ ያጥቡት ፣ ፊትዎን በበረዶ ኩብ ያብሱ (ከካሞሜል ከተቀላቀለ በረዶ ቢያደርጉ ጥሩ ነው) ፡፡
የቅባት ወተት እና የአፕል ጭምብል ለቆዳ ቆዳ የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ፣ ቀዳዳዎችን ለማፅዳትና ለማጥበብ የተቀየሰ ነው ፡፡
ግማሽ ፖም በአንድ ብርጭቆ ወተት ውስጥ ለሦስት ደቂቃዎች ቀቅለው ፡፡ የፖም ቁርጥራጮቹን ያስወግዱ እና ያቀዘቅዙ ፡፡ መፍጨት. ድብሩን ለሃያ ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። በተቀባ የሎሚ ጭማቂ ያጠቡ እና ያጠቡ ፡፡ አንድ ሦስተኛ የሻይ ማንኪያ እና ግማሽ ብርጭቆ ውሃ። ለሁለት ሳምንታት በየሁለት ቀኑ ጭምብል ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ለደረቅ ቆዳ የአፕል-ካሮት ጭምብልን የሚያድስ በጥሩ ፖም ላይ ከተፈጨው አንድ የፖም ፍሬ እና ግማሽ ካሮት ከ kefir አንድ ማንኪያ ጋር በመጨመር ይዘጋጃል ፡፡ ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ለሃያ ደቂቃዎች ይተዉት። ገንቢ በሆነ ቆዳ ቆዳን ያጠቡ እና ይቅቡት። ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ፡፡