ሐኪሞች “የፀሀይ ብርሀኑ ጎጂ ነው” ብለዋል ፡፡ "ፀሀይም እንዲሁ" ፣ - ሰው ሰራሽ ቆዳን የሚያፈቅሩ ሰዎች መልስ ይሰጧቸዋል። እና እምብዛም ማንንም ግድየለሽነትን የማይተው የሚያምር ወርቃማ ቀለም በተሻለ ፣ በፍጥነት እና ለስላሳ በሆነ የቆዳ ሳሎን ውስጥ ይወጣል ፡፡ ሆኖም ፣ በአንዱ ወይም በሌላ የእቃ ቆዳ ዘዴ ምርጫ ላይ ከመቆየታችን በፊት በርካታ ልዩነቶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ፣ እና አነስተኛውን አሰቃቂ ዘዴ ለመምረጥ ይሞክሩ ፡፡
በፀሐይ ብርሃን ውስጥም ሆነ ከፀሐይ በታች የሆነ አስተዋይ ቆዳን የሚጠቅም ብቻ ነው ፡፡ ቆዳው እና መላው ሰውነት በቪታሚኖች ይሞላሉ ፣ የመከላከል አቅም ይጨምራል እንዲሁም የስሜት ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ነገር ግን በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ስር ያሉ ሁሉም የባህሪ ህጎች ከተከበሩ ብቻ ነው ፡፡
ፀሐይ ወይም ፀሐይ
በተፈጥሮ ፣ የፀሐይ ጨረሮች ለሰውነት የተሻሉ ናቸው ፣ ምክንያቱም ሰፋ ያለ የመበታተን ቦታ አላቸው ፣ በተጨማሪም ተጨማሪ ነገሮች በደመናዎች ፣ በነፋስ ፣ ወዘተ ፡፡ ሆኖም ወደ አደገኛ ሁኔታ እንዳይቀየሩ ለፀሐይ መጥለቅለቅ ደንቦችን በጣም በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡
ስለዚህ ለምሳሌ ፣ ከ 12 እስከ 16 እኩለ ቀን በሚሆነው ፀሐይ ፀሀይ መታጠቡ አይመከርም ፡፡ እንዲሁም የፀሐይ መከላከያ ለቆዳዎ መጠቀሙን ያረጋግጡ ፡፡ በተጨማሪም የአልትራቫዮሌት ብርሃን ቆዳውን ስለሚያደርቅ የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል ፣ ስለሆነም የበለጠ መጠጣት ተገቢ ነው።
የፀሐይ መጥለቅ ዋነኛው ኪሳራ ውስን ጊዜ ተብሎ ሊጠራ ይችላል - ከሁሉም በላይ በዋናነት በበጋ ወቅት ብቻ ፀሐይን ማጥባት ይቻላል ፡፡ ደግሞም ፣ ብዙ ሰዎች እርቃንን በፀሐይ መታጠፍ የማይቻል መሆኑን አይወዱም ፣ እናም የመዋኛ ልብስ ዱካዎች በሰውነት ላይ ይቀራሉ።
በእንቅስቃሴ ረገድ የፀሐይ ብርሃን የተሻለ ነው ፡፡ ለእርስዎ በሚመች በማንኛውም ጊዜ ወደ እሱ መሄድ ይችላሉ ፣ ጨምሮ። እና በክረምት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ያለ ምንም ጭረት ወ.ዘ.ተ. እንኳን ማግኘት የሚችሉት በፀሐይ ብርሃን ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ በ “እንክብል” ውስጥ መዋሸት ወይም ሙሉ በሙሉ እርቃናቸውን መቆም ይችላሉ ፡፡
የፀሃይ ብርሀን ለሰውነት ጠቃሚ እንዲሆን ደንቦቹን በጣም በግልፅ መከተል ያስፈልግዎታል-ክሬሙን በሰውነት ላይ ይተግብሩ እና በሰው ሰራሽ የሚመከረው የቆዳ ጊዜ አይጨምሩ ፡፡
የፀሐይ መታጠቢያ ገንዳውን ከፀሐይ መታጠቢያ ጋር በማነፃፀር በሰዓት ውስጥ በጣም ውስን ነው ፡፡ ዶክተሮች በዳሱ ውስጥ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ እንዲቆዩ አይመክሩም ፡፡ እና ከዚያ - ይህ ቀድሞውኑ ለ “ልምድ ላላቸው” የፀሐይ መውጫዎች መደበኛ ቃል ነው። በጥቂት ደቂቃዎች ብቻ መጀመር ተገቢ ነው ፡፡
ሐሰተኛ የቆዳ መቅላት በቆዳ ላይ የከፋ ውጤት አለው የሚል መግለጫ አለ ፡፡ የበለጠ ያደርቃል ፡፡ ደግሞም ፣ አንድ ሰው በፀሐይ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የአልትራቫዮሌት ጨረር ውጤት እንዲሁ አልተመራም ፣ እና በተጨማሪ እርጥበት ፣ ጥላ ፣ ወዘተ ይታከላል ፡፡ በፀሐይ ማሞቂያው ውስጥ ከቀጥታ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች መደበቅ አይችሉም ፡፡ ስለሆነም ቆዳን ለመከላከል በጣም ጠንካራ እርጥበት እና ተከላካይ መጠቀሙ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ባለሙያዎቹ እንደሚሉት በፀሐይ ብርሃን ክፍል ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ከሌለው በተጨማሪ ቆዳው በአየር ኮንዲሽነር ደርቋል ፡፡
በአልትራቫዮሌት ጨረር ከመጠን በላይ በመማረክ የተሞላ ምንድን ነው?
በዳሰሳ ጥናቶች ፣ በፈተናዎች እና በጥናት ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ፀሐይ ከፀሐይ ብርሃን የፀሐይ ብርሃን ለሰው ልጆች አደገኛ ናት ማለት አያስደፍርም ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በማንኛውም ሁኔታ መወሰድ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ የአልትራቫዮሌት ጨረር ብዙውን ጊዜ ወደ ቆዳ የተለያዩ በሽታዎች ፣ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ እና የእጢዎች እድገት ያስከትላል።
ጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮችን ለማስወገድ ምን መደረግ አለበት
የፀሃይ ብርሀንን ያለ ሥቃይ ለመጎብኘት እና አደጋዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ (ከሁሉም በላይ ለሩስያውያን እውነተኛ ፀሐይ ትልቅ ትልቅ የቅንጦት ሁኔታ ነው) ፣ በርካታ ቀላል ደንቦችን መከተል አለብዎት ፡፡
የፀሃይ መብራቱን ከመጎብኘትዎ በፊት በሳሙና እና በውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጊዜ ውስጥ በ 1 ፣ 5 ሰዓታት ውስጥ ይህን ማድረግ ተመራጭ ነው ፡፡ ይህ ቆዳዎን ለ UV ተጋላጭነት ለማዘጋጀት ይረዳል ፡፡
በተጨማሪም ሽቶዎችን ወይም ማንኛውንም ዓይነት መዋቢያዎችን ለመጠቀም አለመፈለግ ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም ምርቱን የሚያካትቱ በርካታ አካላት ወደ ያልተጠበቁ መዘዞች ያስከትላል ፡፡
በተፈጥሮ መከላከያ ክሬም መጠቀሙ የግድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ከንፈርዎን በባልሳማ መቀባቱ የተሻለ ነው ፡፡ ቆዳቸው በጣም ቀጭን እና ለ UV ጨረር በጣም የተጋለጠ መሆኑን ያስታውሱ። ዓይኖችዎን በብርጭቆዎች መሸፈን ፣ ፀጉርዎን በሸርካር ወይም ባርኔጣ መሸፈን ይሻላል ፡፡ያስታውሱ - እነሱ በአቅጣጫ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ስር ሲሆኑ በተለይም እነሱ ጣፋጭ አይደሉም ፡፡ ጡቶችዎን ይጠብቁ ፡፡
ከቆዳ በኋላ (እና ፀሐይም ከታጠበ በኋላ) ፣ ከፀሐይ በኋላ ክሬም በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ አንድ ኩባያ ከዕፅዋት ሻይ ወይም ጭማቂ በቫይታሚን ሲ መጠጣትም ይመከራል ፡፡
እነዚህን ህጎች ማክበር ፣ ለጤንነትዎ ፀሓይ ያድርጉ - ከፀሐይ በታችም ቢሆን ፣ በፀሐይ ብርሃን ውስጥ እንኳን!
