የሕፃን ገጽታ የሴቶች ባህሪ እና የዓለም እይታን ብቻ የሚቀይር ከመሆኑም በላይ አዲስ በተሠራች እናት ላይም ትልቅ አሻራ ያሳርፋል ፡፡ ከሴት ልጅ መወለድ ጀምሮ የሴቶች ደስታ ከሆስፒታል ከተመለሰ በኋላ በመስታወቱ ውስጥ የራሷን ነፀብራቅ በከፍተኛ ሁኔታ ሊያጨልም ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እብድ አይኖች ያሏት ሴት በምድጃው ፣ በቆሸሸ ዳይፐር እና በጩኸት ህፃን መካከል በፍጥነት ትሮጣለች ፡፡ ቆሻሻ ፣ ቀጭን ፀጉር በጭንቅላቷ አናት ላይ ወደ ፈረስ ጭራ ተመለሰ ፡፡ በደረት ላይ የወተት ነጠብጣብ ያላቸው የወንዶች ቲሸርት ደብዛዛውን ሰውነት ይደብቃል ፡፡ አንዲት ወጣት እናት በአስፈሪ ታሪኮች ውስጥ እንደዚህ ትመስላለች ፡፡ አንዲት ሴት በአጠቃላይ ከወሊድ በኋላ እንዴት እንደምትመለከት በእሷ ላይ ብቻ የተመሠረተ ነው ፡፡ አንድ የተወሰነ ሚና የሚጫወተው በኦርጋኒክ ባህሪዎች እና በቤተሰብ ውስጥ ሥነ-ልቦናዊ አየር ሁኔታ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ብዙውን ጊዜ ሴቶች ከወሊድ በኋላ ሴቶች ከዓይኖቻቸው በታች ባሉ ቁስሎች እና በቀይ ፕሮቲኖች ምክንያት የተደበደቡ ይመስላሉ ፡፡ በምጥ ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ በተደረጉ ሙከራዎች ወቅት የዓይን መቅላት ፈነዳ ፡፡ ይህ በዋነኝነት በመጥበሻዎች ወቅት ተገቢ ባልሆነ መተንፈስ ምክንያት ነው ፡፡ ከወሊድ በኋላ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ይከሰታሉ እና ብዙ ሴቶች ፀጉራቸውን ማጣት ይጀምራሉ ፡፡ በተመሳሳይ ምክንያት የቆዳ ችግሮች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ የፀጉር መርገፍ እና የቆዳ ሽፍታ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ጊዜያዊ ናቸው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የ varicose ደም መላሽዎች ብዙውን ጊዜ ይባባሳሉ ፣ ስለሆነም ከወሊድ በኋላ የሴቶች እግሮች ጥሩ አይመስሉም ፡፡ በእርግዝና ወቅት ልዩ የመለጠጥ ክምችቶችን በመልበስ እና እግርን በመለማመድ ይህንን ማስቀረት ይቻላል ፡፡
ደረጃ 3
ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ አንዲት ሴት በአማካይ ከ6-7 ኪሎግራም ታጣለች ፡፡ ይህ የልጁ ክብደት ፣ የእርግዝና ፈሳሽ ፣ የደም ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የተቀረው ፓውንድ የሚቀረው ፍጥነት በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጡት ማጥባት ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ ያለ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ያለ ወተት “ባዶ” የመሆኑ እውነታ ከአፈ ታሪክ የዘለለ ፋይዳ የለውም ፡፡ የነርሷ እናት ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያጠቃልላል ፡፡ ህፃኑ እንዲሞላ ፣ ነጭ እንጀራ እና የታመቀ ወተት መመገብ አያስፈልግዎትም ፡፡ ስለዚህ ክብደቱ በፍጥነት ያልፋል።
ደረጃ 4
በዝቅተኛ የአካል እንቅስቃሴ ምክንያት ብዙ እናቶች ከወለዱ በኋላ ክብደት ይጨምራሉ ፡፡ ከወሊድ በኋላ ሰውነትን ላለመጫን ማውራት እንደ ሰበብ ብቻ አይሆንም ፡፡ ከወለዱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 3 ወሮች ማተሚያውን መምታት ወይም ማስመሰል የለብዎትም ፡፡ ነገር ግን በንጹህ አየር ውስጥ ከተሽከርካሪ ጋሪ ጋር ረጅም የእግር ጉዞዎች ለእናትም ሆነ ለልጅ ይጠቅማሉ ፡፡ እንደ ሃይዲ ክሉም እና ናታልያ ቮዲያኖቫ ያሉ እድለኞች የሆኑ ሴቶች ከወለዱ ከ2-3 ሳምንቶች በኋላ በሚዋኙበት መድረክ ላይ ወደ መድረኩ መሄድ ይችላሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ሴቶች ‹ቅድመ-ነፍሰ ጡር› ያላቸውን መለኪያዎች መልሰው ለማግኘት ብዙ ጥረት ማድረግ አለባቸው ፡፡
ደረጃ 5
የዝርጋታ ምልክቶች ለወለዱ ሴቶች ትልቅ ችግር ናቸው ፡፡ ነጭ እና ቀይ ጭረቶች በደረት ፣ በሆድ እና በጭኑ ላይ ይታያሉ ፡፡ የማስተካከያ የውስጥ ሱሪዎችን መልበስ እና ሰውነትን በክሬም መቀባት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የሴቲቱ ቆዳ በመጀመሪያ ላይ የማይለጠጥ ከሆነ የመለጠጥ ምልክቶች አሁንም ይታያሉ ፡፡ በተለይም ከወሊድ በኋላ የሴቶች ጡቶች ይለወጣሉ ፡፡ እሷ በመጠን በከፍተኛ ሁኔታ ትጨምራለች - ይህ እውነታ ሴቷን እራሷንም ሆነ ባለቤቷን ብቻ ማስደሰት ይችላል ፡፡ ነገር ግን የሚንጠባጠቡ ጡቶች ፣ የቅርጽ መጥፋት እና የመለጠጥ ችሎታ ብዙ ምቾት ያስከትላል ፣ በዋነኝነት የስነ-ልቦና ተፈጥሮ።
