የቆመ ውሃ በስሜት ፣ በሀሳብ እና በአካል ፣ በመንፈሳዊ ልምምዶች እና በሴቶች ጅምናስቲክስ ላይ ለመስራት መሳሪያ ነው ፡፡ የዚህ አሰራር ሌላ ስም የስላቭ ጂምናስቲክስ ነው ፡፡
ጂምናስቲክስ የሴትን ማንነት ለማንቃት
ይህ ጂምናስቲክ ሰውነትዎን እንዲሰማዎት እና በራስዎ ውስጥ ያለውን የሴቶች ኃይል እንዲያገኙ በሚረዱ ቁልፎች ወይም እንቅስቃሴዎች እና አካላት ትክክለኛ አፈፃፀም ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በእነዚህ ቁልፎች እና ቦታ የመስራት ችሎታ ወደ ራቅ ወዳለ ሁኔታ እንዲገቡ ያስችልዎታል ፣ ይህም ከሴት ኃይል ምንጭ ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ምስላዊ እና ነጸብራቅ ሳይኖር እንቅስቃሴዎችን በጭፍን መደጋገም ጥሩ ውጤቶችን ስለማያስገኝ ትክክለኛ የአእምሮ ሁኔታም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የቆመ ውሃ ሙሉ በሙሉ የሴቶች ተግባር ነው ፡፡ በቤተሰብ ፣ በጎሳ እና በአከባቢው አከባቢ መካከል የኃይል ግንኙነቶችን የመገንባት መርሆዎችን እንዲረዱ ያስችልዎታል። በዚህ ጂምናስቲክስ እገዛ አንዲት ሴት የደስታ ስሜት እንዳይሰማዎት የሚያደርጉትን እና ሀሳቦችን በማስወገድ ደስታን ማግኘት ትችላለህ ፡፡
ፈጣን ውጤቶች
ጅምናስቲክ ራሱ ከመጀመሪያው ትምህርት በኋላ ውጤቶችን ያመጣል ፡፡ ተለማማጅ ሴቶች የበለጠ ነፃነት ይሰማቸዋል ፣ የኃይል ማዕበል ይሰማቸዋል ፣ እናም የሰውነት መቆንጠጫዎች እና ጥንካሬ ይጠፋሉ። ቁልፎችን በመደበኛነት ማስፈፀም ሰውነትን ያድሳል ፣ አኳኋን ያሻሽላል ፡፡ በመንገድ ላይ ሥር የሰደደ ህመምን ማስታገስ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ራስ ምታት ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ጂምናስቲክ በፍጥነት ለማርገዝ ይረዳል ፣ በእርግጥ እንደዚህ ያለ ግብ ካለ ፡፡ የስርዓቱ ተከታዮች “ቆመ ውሃ” ሆርሞኖችን መደበኛ ያደርገዋል ብለው ያምናሉ ፣ ይህም በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
በጥቅሉ ስሜት ፣ “የተረጋጋ ውሃ” ከስሜታዊ ሁኔታ ጋር የሚስማማ ፣ ጥንካሬን ይሰጣል ፣ የዕለት ተዕለት ኑሮን ያቃልላል ፡፡ ይህ ተግባር በቤተሰብ መካከል ያለውን ግንኙነት ያሻሽላል ፣ ምክንያቱም በተግባሩ ወቅት አንዲት ሴት በራሷ ውስጥ አንድ ዓይነት ቤርጂንያን መክፈት ትችላለች ፣ ይህም ለቤተሰብ ትስስር ያለችውን አመለካከት እና በጠባብ ሰዎች ቅርብ በሆነ ክበብ ውስጥ ያለውን ድባብ እንደገና እንድትመረምር ያስችላታል ፡፡
በስላቭክ ጂምናስቲክስ ላይ ተግባራዊ እይታ
"ቆሞ ውሃ" ለሴቶች የስላቭ ዮጋ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ልምምዶች ለመንፈሳዊው ፣ ከፍ ለሚለው አካል አፅንዖት ቢሰጡም ፣ የዚህ ጂምናስቲክ ተግባራዊ ጥቅሞች በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ አብዛኛዎቹ የቁልፍ እንቅስቃሴዎች በተዘዋዋሪ የአኗኗር ዘይቤዎች በጣም የተጎዱትን ጡንቻዎች ለማዳበር ያተኮሩ ናቸው ፡፡ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድምፃቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦች ግን ከአስራ አምስት እስከ ሃያ ደቂቃ ያልበለጠ ነው ፡፡ በስርዓቱ ውስጥ ሃያ ሰባት ቁልፎች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተወሳሰበ ውዝዋዜ አካል እንደሆኑ ይገነዘባሉ።
