እያንዳንዱ ሰው በህይወት ውስጥ ውድቀቶች አሉት ፡፡ እና ከቅርብ ሕይወት ጋር የሚዛመዱ ከሆነ በራስ-ሰር ዓለም አቀፋዊ ይሆናሉ ፣ በተለይም ለወንዶች ፡፡ ከሁሉም በላይ ምናልባትም ፣ የጠንካራ ወሲብ ተወካይ ሁሉ ውድቀቶችን አይቀበልም ፡፡
የ erectile dysfunction ምንድን ነው?
መነሳት ስለ ሰው አካላዊ እና አዕምሮ ሁኔታ የሚናገር አመላካች ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ የመገንባትን ችግሮች ያጋጥማል ፡፡ ለዚህም ከበቂ በላይ ምክንያቶች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ከሴቶች ጋር የግንኙነት ችግሮች ፣ እንዲሁም የተለያዩ በሽታዎች ፡፡
A ብዛኛውን ጊዜ መድኃኒቶች ፣ A ልኮሆል ፣ አልፎ ተርፎም A ንዳንድ መድኃኒቶችን በመደበኛነት መውሰድ ወደ ብልት ብልት ይመራሉ ፡፡ እንዲሁም የማያቋርጥ የነርቭ ውጥረት ወደዚህ መታወክ ይመራል ፡፡
ደካማ መነሳት በጠበቀ ቅርርብ ውስጥ ጣልቃ አይገባም ፡፡ የወንዶች የወሲብ አካል በጣም ከባድ ባልሆነበት ጊዜ እንኳን የኃይለኛ ወሲብ ተወካይ የጾታ ብልትን ሊያገኝ ይችላል ፡፡ በነገራችን ላይ በአንዳንድ ሁኔታዎች አልኮል የመቀስቀስ ስሜት ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ አመላካች በጣም ግለሰባዊ ነው ፡፡
የመገንባቱ ጊዜ ጨምሯል
የግብረ ሥጋ ግንኙነት አጭር ጊዜ በሴትም ሆነ በወንድ ደስታ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ግንባታዎን ለማራዘም በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
ውጥረት ብዙውን ጊዜ ፈጣን የወንድ የዘር ፈሳሽ መንስኤ ነው ፡፡ ውጥረትን ለማስታገስ አንድ ሰው በጥልቀት መተንፈስ አለበት ፡፡ አንድ ሰው በወሲብ ወቅት ይህን ማድረግን ከተማረ ምርጥ ጎኑን ያሳያል ፡፡
ግንባታዎን ለማራዘም ሌላኛው መንገድ ብልትዎን በመቆንጠጥ ነው ፡፡ ኦርጋዜ በሚነሳበት ጊዜ ይህ መደረግ አለበት ፡፡ ከጊዜ በኋላ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና ስሜቶቹ በጣም ብሩህ ይሆናሉ።
በብልት ወቅት በሚሠራበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ሌላው ዘዴ የዘር ፍሬ መሳብ ነው ፡፡ የዚህ ዘዴ ውጤት ብልቱን ሲቆንጠጥ ተመሳሳይ ነው ፡፡
በጣም ውጤታማ መንገድ መቀልበስ ነው ፡፡ ነገር ግን በመጠጥ እና በኩሲክስ መካከል የሚገኙትን የጡንቻዎች ቅድመ ሥልጠና ይጠይቃል ፡፡ ተለዋጭ ዘና ብለው እና ፊኛው ነፃ በሚሆንበት ጊዜ የወሲብ ፈሳሽ ብዙ ቆይቷል ፡፡
የመጠን መጨመር
በመጀመሪያ በትዳር ጓደኛዎ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ፡፡ በሂደቱ ይደሰቱ እና ያልተለመዱ ሀሳቦችን ያስወግዱ ፡፡ ከቅርብ ሕይወትዎ እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ። ከሁሉም በላይ ፣ ከረሃብ አድማ በኋላ የምግብ ፍላጎት ይጨምራል ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማነቃቃት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በዳሌው ክልል ውስጥ የደም መቀዛቀዝን ያስወግዱ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በችኮላ ፍጥነት ብዙ ጊዜ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡
ለጾታዊ ስሜት ቀስቃሽ ኃላፊነት በተሰማው ሰው እግር ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው ነጥቦች አሉ። ስለሆነም ብዙ ጊዜ በባዶ እግሮች መሄድ ወይም እግርዎን ማሸት ያስፈልግዎታል ፡፡
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የጠዋት ወሲብን ያካትቱ ፡፡ ጠዋት ላይ የወንዱ አካል እድገትን የሚያነቃቁ ብዙ ሆርሞኖችን ያመነጫል ፡፡
የንፅፅር ገላ መታጠቢያ መጠቀሙም የብልት ግንባታን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ዳሌ አካባቢን በሙቅ እና በቀዝቃዛ ውሃ ያጠጡ ፡፡ ይህ አሰራር የደም ዝውውርን በደንብ ያሻሽላል።
እናም በእርግጥ መደበኛ ወሲብ መነሳት ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው ፣ ምክንያቱም የጠንካራ የፆታ አካል ለቅስቀሳ እና እርካታ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ፍቅርን በሚያከናውንበት ጊዜ እንደገና ለመቀስቀስ ቀላል ይሆንለታል።
