ህልሞች ለረጅም ጊዜ የተጨነቁ እና ፍላጎት ያላቸው የሰው ልጆች ናቸው ፡፡ የቅኔዎች ፣ የሳይንስ ሊቃውንት እና ፈላስፎች የሕልሞችን ምንነት እና አሠራር የሚያብራሩ ምን ዓይነት ንድፈ ሐሳቦች አልቀረቡም! ዘመናዊ ሳይንስ በርካታ የሕልሞችን ሚስጥሮች ገልጧል ፣ ግን ሕልሞችን እንዴት ፣ ለምን እና ለምን እንደምናያቸው ሙሉ በሙሉ አልተገለጸም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከትምህርት ቤቱ ሥርዓተ-ትምህርት እንደሚታወቀው የሕይወት አንድ ሦስተኛ ሰው ይተኛል ፡፡ ለረጅም ጊዜ በእንቅልፍ ወቅት በአንጎል ላይ ምን እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አልታወቀም ፡፡ ባለፈው ምዕተ-ዓመት አጋማሽ ላይ ብቻ አንድ አሜሪካዊ ሳይንቲስት ከእንቅልፍ ልጁ የተወሰደውን ኤሌክትሮይንስፋሎግራም በመጠቀም አንጎል በእንቅልፍ ወቅት የማይነቃነቅ መሆኑን አረጋግጧል ፣ ግን ንቁ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የሳይንስ ሊቃውንት የእንቅልፍ አወቃቀር ዑደት-ዑደት መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ አንድ ሰው ጤናማ ከሆነ ታዲያ የእርሱ እንቅልፍ የሚጀምረው በቀስታ የሞገድ እንቅልፍ ምዕራፍ ሲሆን ይህም ከ5-10 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡ ከዚያ ሁለተኛው ደረጃ ይጀምራል - ሌላ 20 ደቂቃ ያህል ፡፡ ሦስተኛው እና አራተኛው ምዕራፎች ሌላ ግማሽ ሰዓት ወይም አንድ ሶስት ሰዓት ሩብ ያህል ይቆያሉ ፣ ከዚያ የተኛ አንጎል እንደገና ወደ ቀርፋፋ ማዕበል እንቅልፍ ሁለተኛ ክፍል ይገባል ፡፡ ይህ የሚቀጥለው የአምስት ደቂቃ አርኤም ማለም ምዕራፍ ነው ፡፡ ሙሉ እንቅልፍ በሚኖርበት ጊዜ ይህ ዑደት አምስት ጊዜ ሊደገም ይችላል ፡፡ በእያንዳንዱ አዲስ ዑደት የ REM የእንቅልፍ ደረጃ ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 3
በ REM እንቅልፍ ወቅት አንድ የተኛ ሰው የዐይን ኳስ ፈጣን እንቅስቃሴን ማየት ይችላል ፡፡ ይህ ደረጃ ከህልሞች ጋር የተቆራኘ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ በዚህ ወቅት ከተነቁት መካከል ዘጠና በመቶ የሚሆኑት ህልሞቻቸውን ሙሉ በሙሉ እንደገና መናገር ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን በዚህ ደረጃ ላይ የአይን እንቅስቃሴ እና የዚህ ደረጃ ኤንሰፋሎግራም በንቃት ወቅት ከስቴቱ ጋር ተመሳሳይነት ያለው ቢሆንም ፣ በዚህ ጊዜ መላ የሰው አካል በጣም ዘና ብሏል ፡፡
ደረጃ 4
ለሰብአዊ ሥነልቦና ችግሮች የተሞሉ የ REM እንቅልፍ ደረጃን መጣስ ነው የሚል አስተያየት አለ ፡፡ እናም በአርኤምአር እንቅልፍ ጊዜ ከእንቅልፋቸው የተነሱት በአርኤም እንቅልፍ ደረጃ ላይ ከተነሱት ያነሰ እረፍት ይሰማቸዋል ፡፡
ደረጃ 5
ዘገምተኛ እንቅልፍ የሚወስደው ጊዜ በንቃት ወቅት የሰውነት የኃይል ወጭዎችን ከመሙላቱ ጋር የተቆራኘ ነው ፣ እናም የአርኤም እንቅልፍ ምዕራፍ ሰዎች በፈጠራ የማሰብ ችሎታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ደረጃ 6
ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ዓይነ ስውር የሆኑ ሰዎች ሕልምን አያዩም ፣ ግን ነፍሳት አሏቸው ፣ ለምሳሌ የፍራፍሬ ዝንቦች ፡፡ አንድ ሰው በየምሽቱ ህልሞችን ያያል ፣ ግን ብዙዎቹን ይረሳል።
