ፀሐይን ማጠጣት አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ግን የዩ.አይ.ቪ ተጋላጭነት ውጤቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ቆዳ ያለው ቆዳ ያላቸው ሰዎች እሳትን ከማቃጠል መጠበቅ አለባቸው ፣ እንዲሁም ዓይኖችን እና ጭንቅላትን መከላከልም አስፈላጊ ነው ፡፡
የፀሐይ መከላከያ
የሰው ቆዳ በተፈጥሮ ራሱን ከፀሀይ የመከላከል አቅም አለው በፀሐይ ጨረር ተጽዕኖ ቀለም ያለው ሜላኒን በቆዳ ውስጥ ማምረት ይጀምራል ፣ ይህም በሴሎች ዙሪያ የመከላከያ እንቅፋት ይፈጥራል እና የአልትራቫዮሌት ጨረር እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡ ውጤቱም ቆዳን ነው ፡፡ በደቡባዊ ህዝቦች ተወካዮች ፣ በእስያ እና በኔግሮይድ ዘሮች ውስጥ ይህ ሂደት በትክክል የተስተካከለ እና ከሚያቃጥል የኢኳቶሪያል ፀሐይ እንኳን ለመከላከል ያስችልዎታል ፣ ግን ቆዳ ባለው ቆዳ ነጭ በሆኑ ሰዎች ውስጥ ሜላኒን በትንሽ መጠን ይመረታል ወይም አልተመረተም ፡፡. በዚህ ምክንያት ቆዳው ለቃጠሎ ከሚያስከትለው የፀሐይ ጨረር አይከላከልም ፡፡ አልትራቫዮሌት ጨረር ቆዳን ያረጀና ካንሰር ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ተጨማሪ የመከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም ያስፈልጋቸዋል ፡፡
የፀሐይ ቆዳ ጥበቃም ቢሆን በጭራሽ ለማያቃጠሉ ጥቁር ቆዳ ላላቸው ሰዎች ተፈላጊ ነው-የፀሐይ ባዮች የቆዳ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ እና ዕድሜያቸው እንደሚረዝም ተረጋግጧል ፡፡
ዘመናዊ የኮስሞቲሎጂ ለተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች ሰፊ የፀሐይ መከላከያዎችን ያቀርባል ፡፡ እነዚህ በአጻፃፉ ውስጥ አልትራቫዮሌት ማጣሪያዎችን ያካተቱ ቅባቶች ፣ ክሬሞች ፣ ወተት ፣ የፀሐይ ንጭቶች ናቸው ፡፡ እነሱ የተለየ spf (የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገር) አላቸው-ከ 2 እስከ 10 ያለው spf ያላቸው ምርቶች ጥቁር ቆዳ ያላቸው ሰዎች ሊጠቀሙባቸው ይገባል ፡፡ ከ 10 እስከ 30 አመላካቾች ያላቸው ምርቶች - በመካከለኛ የፎቶግራፍ ዓይነት ፣ እና ከፍተኛ ስፕፍፍ በጣም ቀላል እና በቀላሉ ለሚቃጠል ቆዳ ላላቸው ሰዎች የታሰበ ነው ፡፡ ከፍተኛው የ spf ደረጃ 50 ነው ፣ ቁጥሮች በጥቅሎች ላይ ከፍ ያሉ ናቸው ፣ ይህ የግብይት ዘዴ ብቻ ነው። በወንዶች ውስጥ ቆዳው በአጠቃላይ ከፀሐይ በተሻለ የተጠበቀ ነው ፣ ስለሆነም አነስተኛ ጥንካሬ ያላቸው ምርቶችን መጠቀም ይቻላል። ክሬሙን በየሰዓቱ ወይም ገላውን ከታጠበ በኋላ ቆዳውን እንደገና ይተግብሩ ፡፡
ቆዳውን ከፀሀይ ለመከላከል የፀሐይ መከላከያዎችን መጠቀሙ በቂ አይደለም ፤ ከኬሚካል መከላከያ በተጨማሪ ሜካኒካል መከላከያ አስፈላጊ ነው ፡፡ የፀሐይ ጨረር በጭራሽ አይታጠቡ ፣ በጥላው ውስጥ ብቻ ፣ የጨረራ ጉልህ ክፍልም ዘልቆ የሚገባበት ፡፡ ጃንጥላ ከእርስዎ ጋር ወደ ባህር ዳርቻ ይውሰዱ ወይም ከዛፍ በታች የሆነ ቦታ ይምረጡ ፡፡ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ የውሃ ጠብታዎች የፀሐይ ጨረሮችን ስለሚቀንሱ እና እንዲቃጠሉ ስለሚያደርግ ሰውነትዎን በፎጣ በደንብ ያድርቁ ፡፡
በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ፊትዎን እና ሰውነትዎን በልብስ እና ባርኔጣዎች ይጠብቁ ፡፡ በሙቀቱ ውስጥ ቀላል እና ቀላል ክብደት ያላቸውን ቁሳቁሶች የተሰሩ ልቅ ነገሮችን መልበስ ይችላሉ።
ዓይኖችን እና ጭንቅላትን ከፀሀይ መከላከል
የሚያቃጥል ፀሐይ ቆዳውን ብቻ ሳይሆን ዐይንንም ይጎዳል ፡፡ አልትራቫዮሌት ጨረር ሬቲና ማቃጠል ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ወይም ራዕይን መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ጥራት ያለው የፀሐይ መነፅር ያድርጉ ወይም የቪዛ ክዳን ያድርጉ ፡፡ ርካሽ የጨረር መነፅሮችን ከጨረር ስለማይከላከሉ በጣም ቆንጆ እና በጣም የሚያምር እንኳን አይግዙ ፡፡ ለዕይታ ማስተካከያ ሌንሶችን ወይም መነጽሮችን የሚለብሱ ከሆነ ሞዴሎችን ከ UV መከላከያ ጋር ይምረጡ ፡፡
በጠራራ ፀሐይ ውስጥ ከሆኑ ባርኔጣ መልበስዎን ያረጋግጡ ፣ ለፀሐይ ብርሃን ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ የፀሐይ ወይም የሙቀት ምትን ያስከትላል ፡፡
