ከሰዎች መካከል ቢያንስ አንድ ጊዜ ስለ ወሬ እና ወሬ የማይጨነቅ ማን ነው? በእርግጥ በእነሱ ላይ በሐሜት የሚደሰቱ የተወሰኑ የግለሰቦች ምድብ አለ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ሰዎች ተወዳጅነትን የሚፈልጉ እና በትኩረት ላይ ለመሆን የሚጥሩ ሰዎች በስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደ ማሳያ ዓይነት ይመደባሉ ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ሰው ስለ ሰውየው በሚወሩ ወሬዎች ብቻ ከመደሰቱም በተጨማሪ በሁሉም መንገዶች መልካቸውን ያስቆጣዋል ፡፡ ሆኖም ብዙሃኑ ሰዎች እራሳቸውን ከሐሜት ለመጠበቅ ይፈልጋሉ ፡፡ ስለዚህ ይህ እንዴት ሊከናወን ይችላል ፡፡
ከሐሜት የበለጠ የሚሠቃይ ማነው?
በሐሜት በጣም የሚሠቃዩት ሰዎች ሐሰተኛ ልብን የሚወስዱ ናቸው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፔደተሮች እና የተጨነቁ ስብዕናዎች በተለይም ስለዚህ ጉዳይ ለጭንቀት የተጋለጡ ናቸው ፡፡
ነፍሰ ጡር ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአሉታዊነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ተጣብቀው ይቆያሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ስለራሳቸው ወሬ ያስባሉ ፣ ወደ ሌሎች ሀሳቦች መለወጥ አይችሉም እናም በዚህም እራሳቸውን ያሰቃያሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት እንዲህ ያለው ሰው አሉታዊ እና አጥፊ ስሜቶችን ያከማቻል - ቂም ፣ ቁጣ እና ጠበኝነት ይህም የጤና ችግሮችን ጨምሮ ወደ ችግሮች ይመራቸዋል ፡፡
የተጨነቁ ሰዎች ዝቅተኛ ግምት እና በራስ የመተማመን ስሜት አላቸው ፡፡ ስለራሱ ወሬን መስማት እንዲህ ዓይነቱ ሰው በጣም ተጨንቋል ፡፡ በዙሪያው ያሉ ሰዎች አሉባልታ አምነው ይክዳሉ ብለው ያስባል ፡፡ በጠንካራ ልምዶች ይሰቃያል ፣ የተጨነቀ ሰው ወደ ነርቭ ብልሹነት ሊደርስ ይችላል ፡፡
እራስዎን ከሐሜት እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ
በአሉታዊው ውስጥም ቢሆን አመክንዮአዊውን ያግኙ ፡፡ ይህ ለእርስዎ ምንም ያህል ደስ የማይል ቢሆንም ገንቢ ትችቶችን ለማዳመጥ ይሞክሩ ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የትኞቹን ጉዳቶች መሥራት ጠቃሚ እንደሆኑ የሚያገኙበት ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ምናልባት ባህሪዎን በሆነ መንገድ መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
ራስዎን ዝናዎን ከሚጎዳ ሐሜት ለመጠበቅ እራስዎን ከባልደረባዎች ጋር ለመወያየት ጥቂት ርዕሶችን መጣል ይችላሉ ፡፡ በዚህ ቀይ ሽርሽር በእውነቱ ሊጎዳዎት ከሚችል መረጃ ሊያደናቅ canቸው ይችላሉ ፡፡ ስለ አዲስ ፍቅረኛ ፣ ስለ አባዜ የወንድ ጓደኛ ወይም ስለ ቀድሞ ባል-አምባገነን አንድ ርዕስ መጣል ይሻላል ፡፡
ለሁሉም አስቀድሞ ያውቃል ተብሎ በሚታሰብ ጉዳይ ላይ ወቅታዊ መረጃ እንዲያቀርብልዎ ሐሜትን ከልብ ከጠየቁ ስለእርስዎ የሚነገሩ ወሬዎች ምስጢራቸውን ያጣሉ እና ሌሎችን ማስደሰት ያቆማሉ ፡፡ ለነገሩ በሐሜት ውስጥ እንቆቅልሽ አይኖርም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከጀርባዎ ወሬ እንዳያስከፋዎት ካሳዩ በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ይሆናል ፡፡
እንዲሁም ስለእርስዎ ማንኛውንም ወሬ በጤናማ ቀልድ ስሜት ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ስለእርስዎ መጥፎ ማውራታቸውን ያቆማሉ ፣ ምክንያቱም መጥፎ ምኞቶች እና ምቀኞች ሰዎች ከእርስዎ አሉታዊ ምላሽ ስለሚጠብቁ ከእነሱ ጋር ብቻ ይስቃሉ እና ከእነሱ ጋር ይጫወታሉ ፡፡
ምንም እንኳን እርስዎ ሁሉንም ጥረት ቢያደርጉም ወሬ በጭንቅላትዎ ውስጥ ከቀጠለ እና እርስዎን የሚረብሽ ከሆነ የሚከተሉትን የስነ-ልቦና ዘዴዎች ይጠቀሙ ፡፡ ለራስዎ የአእምሮ መከላከያ ለመፍጠር ይሞክሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በመስታወት ግድግዳዎች በሁሉም ጎኖች እንደተከበቡ ያስቡ ፡፡
የእንደዚህ ዓይነት መዋቅር ቅርፅ ግንብ ወይም ኮኮን ሊመስል ይችላል ፡፡ በአካባቢዎ ያለ አንድ ሰው ሊጎዳዎት ሲሞክር የመስታወቱ ግድግዳዎች ፣ እንደነበሩ ፣ በአንተ ላይ ወደሚያደርሰው ጥቃት ይመልሱታል ፡፡ እርኩስ ሐሜት ለእርስዎ ለማስተላለፍ በሚሞክርበት ጊዜ ሁሉ የመስታወት ግንባታዎን ያስቡ ፡፡ ቀስ በቀስ እነሱን ሙሉ በሙሉ ችላ ለማለት ይማራሉ ፣ እናም ህይወትዎ የበለጠ በሚስማማ ሁኔታ ይሞላል።
