በተከታታይ ለበርካታ ዓመታት የደቡባዊ ክልሎች ብቻ ሳይሆን እነዚያ የአገሪቱ ክፍሎችም በከፍተኛ የአየር ሙቀት የማይለዩ ያልተለመዱ ሙቀት አጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት የተፈጥሮ አደጋዎች ለብዙ ወራቶች እንደሚቀጥሉ ከግምት ውስጥ በማስገባት ሙቀቱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ ተገቢነቱን አያጣም ፡፡
ሁኔታዎን ለማስታገስ ቀላሉ መንገድ ዕረፍት መውሰድ እና ወደ ማናቸውም የውሃ አካላት ዕረፍት መሄድ ነው ፡፡ ሙቀቱ በውሃ አቅራቢያ የበለጠ በቀላሉ ይታገሳል ፣ በተጨማሪም በእረፍት ጊዜ በአብዛኛዎቹ ድርጅቶች ውስጥ በተቀበለ የአለባበስ ደንብ የማይፈቀድ አነስተኛውን ልብስ ማከናወን ይችላሉ ፡፡ ግን በበጋው ወቅት በሙሉ በእረፍት መቆየት መቻልዎ የማይቻል ነው።
አየር ማቀዝቀዣ በሌለበት በቢሮ ውስጥ ወይም በተጨናነቀ አፓርትመንት ውስጥ ያለው ሙቀት በተለይ ከባድ ሆኖ ተሰማ ፡፡ ከፍተኛ ሙቀቶች አፈፃፀምን የሚቀንሱ እና አካላዊ አድካሚ ናቸው ፣ እናም ያለዎትን ሁኔታ ካላዳመጡ ወደ ሙቀት ምታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ስለዚህ አስተዳደሩ የበታች ሠራተኞችን ግድ የማይሰጥ ከሆነ እና በክፍሉ ውስጥ አየር ማቀዝቀዣ ከሌለ ቢያንስ አድናቂ ማግኘት ተገቢ ነው ፡፡ የሙቀት መጠኑን ዝቅ አያደርገውም ፣ ግን የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ወደ ደቡብ በሚመለከቱት ክፍሎች ውስጥ ብርጭቆውን ብርሃን በሚያንፀባርቅ ልዩ ፊልም መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡ በሙቀቱ ጫፍ ላይ እዚህ አየር ማስወጫ ተቃራኒ ውጤት ስለሚኖረው መስኮቶቹን መዝጋት የተሻለ ነው-ከሙቅ አስፋልት የሚገኘው ሙቀት ወደ ውስጥ ይገባል ፡፡
የልብስዎን ልብስ በመከለስ መጀመር አለብዎት ፡፡ ተፈጥሯዊ ጨርቆች እና ነፃ መቆረጥ እሳቱን በቀላሉ ለማትረፍ ይረዳሉ። ጠባብ የአመቱ ውህዶች እስከ አመት ቀዝቃዛ ጊዜ ድረስ እንዲቆዩ ይደረጋል ፡፡ እንደ ጥጥ ወይም የበፍታ ያሉ ተፈጥሯዊ ጨርቆች ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል ፡፡
ከፍተኛ ጥራት ያለው መሠረት እንኳን በ 40 ዲግሪ ሴልሺየስ ስለሚፈስ እና ቀዳዳዎቹን ስለሚሸፍን ሴት ልጆች ከባድ መዋቢያዎችን መተው አለባቸው ፡፡ ይህ በዱቄት ላይም ይሠራል ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ፊትዎን ካጠቡ ወይም በፊትዎ ላይ ሞቃታማ ውሃ የሚረጩ ከሆነ ቆዳዎን ሊረዱ ይችላሉ ፣ ይህ ያለ መዋቢያዎች ያለ ጥላቻ ሊከናወን ይችላል ፡፡
እንዲሁም በሙቀቱ ውስጥ የበለጠ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ ይህ ድርቀትን ያስወግዳል ፡፡ ነገር ግን በሙቀቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት የተሻለ ከሚሆንበት ስኳር እና መጠጥ ወይም አልኮሆል ሳይሆን ንጹህ ውሃ ለዚህ ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡
