አንዳንድ ጊዜ ባልታሰበ ሁኔታ ውስጥ ጠባይ የማድረግ ችሎታ እራስዎን ወይም የሌላውን ሰው ሕይወት ለማዳን ሊረዳ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የባህሪ ህጎችን በደንብ የሚያውቁ ሰዎች በረሃብ የመኖር እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በረሃብ ጊዜ ለመኖር ዋናው ሁኔታ ምግብ መኖሩ ነው ፡፡ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ምግብ ለማከማቸት ይሞክሩ - በማንኛውም ሁኔታ እና የሁኔታው ውጤት ምንም ይሁን ምን ከመጠን በላይ አይሆንም። ስለሆነም ከረጅም ጊዜ ህይወት ጋር ምግብን መምረጥ ይመከራል - የታሸገ ሥጋ ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ፣ የተለያዩ እህሎች እና ጥራጥሬዎች ፣ የተጨሱ ስጋዎች እና የደረቁ ዓሦች ቢቻል ፡፡ ይህ የመጀመሪያ ድንገተኛ ምግብ ክምችት ይባላል ፡፡
ደረጃ 2
የአትክልት ቦታዎችን እና አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በመትከል እና በመንከባከብ ላይ የመሬት እርሻ እና ቢያንስ መሠረታዊ ክህሎቶችን የመያዝ ሥራን በእጅጉ ያመቻቻል ፡፡ በረሃብ ጊዜ እራስዎን ምግብ ለማቅረብ ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፡፡ ምግብ ለመግዛት ገንዘብ መኖሩ እንዲሁም ለቤተሰቦቻቸው ምግብ ለማቅረብ የሚያስችሉ መንገዶችን እና ዕድሎችን ለመፈለግ ጥረትን እና ወጪን አይጠይቅም ፡፡ ያልተለመዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጠቃሚ ሰብሎችን ይተክሉ - ድንች እና ቲማቲሞች ፣ ባቄላዎች ፣ ካሮቶች ፣ አተር ፣ ወዘተ ፡፡ ከላይ በተጠቀሰው ላይ ገንዘብ ወይም ምግብ የመግዛት እድል ሳይኖርዎት ከአንድ ወር በላይ በጥሩ እና በደህና መኖር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ከመጀመሪያው የመጠባበቂያ ክምችት የመኸር እና ምርቶችን በከፊል እንደ ድንገተኛ መጠባበቂያ ይተውት ፡፡ ይህ ለመላው ቤተሰብ ምቹ ኑሮ ለብዙ ሳምንታት የሚቆይ ምርቶች ስብስብ ነው። በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ተከማችቷል እና በምንም መልኩ ያለምንም ሀሳብ በከንቱ ይባክናል ፡፡
ደረጃ 4
በሞቃታማው ወቅት ውስጥ “ግጦሽ” ተብሎ የሚጠራው ከምናሌው ውስጥ ጥሩ ተጨማሪ ነገር ይሆናል ፡፡ ብዙ ሰዎች ብዙ በየቦታው የሚገኙ እፅዋት የሚበሉ ብቻ ሳይሆኑ ጣፋጭም እንደሆኑ እንኳን አያውቁም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወጣት ቡቃያ ቡቃያዎች እና የዳንዴሊን ቅጠሎች ባሉ ሾርባዎች እና ሰላጣዎች ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ ፣ እና ከሊን ይልቅ የሊንገንቤሪ እና የራስበሪ ቡቃያዎች ሊበስሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5
የምግብ አቅርቦቶች አሁንም ውስን ስለሆኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ እና አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ይህ አነስተኛ ኃይል ይጠቀማል ፣ እናም ሰውነት በካሎሪ ሙሌት በተቻለ ፍጥነት ሚዛኑን ወደነበረበት ለመመለስ አይፈልግም። አካላዊ ጉልበት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ህመም እና ተጨማሪ ጭንቀት ሁኔታዎን ያባብሳሉ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ቁጠባ ጋር ለመመገብ ምልክት የደካማነት ፣ የማዞር እና የሚመጣ የማቅለሽለሽ ስሜት መሆን አለበት ፡፡ ይህ ማለት አካሉ በተግባር ሁሉንም ሀብቶቹን አሟጦ መልሶ ማገገም አለበት ማለት ነው ፡፡
