ዊልስ የብስክሌት በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ ጎማዎች ጥሩ እንዲሆኑ ሲገዙ እነሱን ማመጣጠን በቂ አይደለም ፡፡ ስፖሮችን እራስዎ በማጥበብ ዊልስ ይበልጥ አስተማማኝ እንዲሆኑ እና የአገልግሎት ህይወታቸውን እንዲያራዝሙ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - የብስክሌት መንኮራኩርን ሚዛናዊ ለማድረግ ማሽን;
- - ለስፖች ቁልፍ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሹራብ መርፌዎችን ከማጥበቅዎ በፊት ሁሉንም የጡት ጫፎች ወደ ተመሳሳይ ጥልቀት ያሽከርክሩ ፡፡ ለአጭር ሹራብ መርፌዎች ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸው ክሮች እስኪታዩ ድረስ አጥብቀው ይያዙ ፡፡ መርፌዎቹ ረዥም ከሆኑ ከዚያ የሚወጡ ጫፎቻቸውን ከጡት ጫፎቻቸው ጋር ያርቁ ፡፡ የጡት ጫፎችን በእኩልነት በመጠቅለል በተጠቀሰው ውጥረት ላይ ተጨማሪ ሥራን ያመቻቻሉ ፡፡
ደረጃ 2
ከቫልቭ ቀዳዳው በጡት ጫፎቹ ውስጥ መታጠጥን ይጀምሩ ፣ ለእያንዳንዳቸው አንድ ዙር ያድርጉ ፡፡ በቃጠሎዎቹ ውስጥ ምንም ዓይነት መዘግየት ካለ ያረጋግጡ ፡፡ እንደዚያ ከሆነ ለእያንዳንዱ የጡት ጫፍ ሌላ ዙር ያድርጉ ፡፡ የጠርዙን ሦስት አራተኛ ክፍል ከዞሩ በኋላ የጡት ጫፎቹን ማዞር አስቸጋሪ ከሆነ ፣ አንድ ዙር ወደ ኋላ ይመልሱ ፡፡ ከዚያ እያንዳንዱን የጡት ጫፍ በግማሽ ዙር ያሽከረክሩት ፡፡
ደረጃ 3
ተሽከርካሪውን በማሽኑ ላይ ያኑሩ ፣ በጠርዙ ላይ የትኛው አለመመጣጠን እንደሚበልጥ ይመልከቱ ፡፡ በዚህ ላይ በመመስረት ማርትዕ ያስፈልግዎታል። አግድም አለመመጣጠን ከሰፈነ እና የጠርዙ ክፍል በአራት ጠቋሚዎች ወደ ቀኝ ከቀየረ ፣ ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱ ወደ ግራ ክርክር እና ሁለት ወደ ቀኝ ይሂዱ ፣ የግራ ጫፎችን በሩብ አንድ ዙር ያጥብቁ ፡፡ የቀኝ የጡት ጫፎችን አንድ አራተኛ ይልቀቁ እና የጠርዙን ክፍል ወደ ግራ ያንቀሳቅሱት ፡፡ የተለቀቁት የንግግር ውጥረቶች ብዛት እና ደረጃ ከተወጠረባቸው ጋር እኩል ስለሆኑ በዚህ ወቅት የንግግሮች ውዝግብ አልተለወጠም ፡፡
ደረጃ 4
ያልተስተካከለ ሁኔታን ለማረም የተወሰዱት እርምጃዎች በቂ ካልሆኑ ፣ ወደ ግራ በጣም የከፋ መዛባት ይፈልጉ እና ያጥብቁት ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ ከአንድ ወገን ወደ ሌላው በመሄድ ቀድሞ የተቀመጠውን ጃንጥላ ማቆየት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም በዚህ ደረጃ ስምንቱን ከ 0.3 ሴ.ሜ በላይ ለማስተካከል አይሞክሩ በመጨረሻው ማስተካከያ ወቅት ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ቀጥ ያለ አለመመጣጠን ለማረም ፣ ከጉብታው በጣም የራቀውን የጠርዙን ክፍል ያግኙ ፡፡ በዚህ አካባቢ ያሉትን ስፒከሮች በማጥበብ ጠርዙን ወደ እሱ መቅረብ ይችላሉ ፡፡ ይህ የመሽከርከሪያውን ግትርነት ይጨምራል። በቀደመው ደረጃ እንደተገለፀው ስምንቱን ለማመጣጠን በተመሳሳይ መንገድ የጎማውን ኤሊፕዝ ሚዛናዊ ያድርጉት ፡፡
ደረጃ 6
ሸክሞቹን በጭነት እንዳይፈቱ እና የመንኮራኩሩን ጥንካሬ እንዲሰጡ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ጠበቆቹን ያጥብቁ። መሽከርከሪያው ቀድሞውኑ ክብ ከሆነ እና በቃላቱ ላይ ያለው ውጥረት በቂ አለመሆኑን ከተመለከቱ ሁሉንም የጡት ጫፎች በእኩል ያጥብቁ ፡፡ እንደገና የጎማ ማጎሪያን ያረጋግጡ ፡፡
ደረጃ 7
ስፒከሮችን ይቀንሱ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ተሽከርካሪውን በሁለት እጆች ይያዙ እና በሚተላለፉበት ቦታ ላይ ስፖኖቹን በጥብቅ ይጫኑ ፡፡ መሽከርከሪያውን ካዞሩ በኋላ የሚቀጥሉትን አራት ስፖቶችን ይጭመቁ ፡፡ በጠቅላላው ዙሪያ ዙሪያ መርፌዎችን ይቀመጡ። የባህሪይ ድምፆች የንግግሮቹን መቀነስ ያመለክታሉ ፡፡ ከዚህ አሰራር በኋላ የማይሽከረከር ጎማ ፣ እንደገና ሚዛን ያድርጉ እና ይቀንሱ ፡፡ የተናገረው እየቀነሰ ስለሚሄድ ከእንግዲህ ወዲህ የሚፈነዱ ወይም የሚጮሁ ድምፆች እስኪያገኙ ድረስ እነዚህን እርምጃዎች ይድገሙ።
