“የቀን መቁጠሪያ ቀኖች” ምንም እንኳን እነሱ ለሴት አካል ሕይወት ሙሉ ተፈጥሮአዊ ንጥረ ነገር ቢሆኑም ብዙ ችግር ይፈጥራሉ-ከጤና እክል እና ድንገተኛ የስሜት ለውጦች የሚወዱትን ልብስ የመበከል አደጋ ፡፡
የወር አበባ ዑደት ለሁሉም ሴቶች የተለየ ነው ፡፡ የቆይታ ጊዜው ፣ ከእሱ ጋር የተዛመዱ ስሜቶች እና የፍሳሽ መጠን ይለያያሉ። ነገር ግን ሕይወት ዝም ብሎ አይቆምም ፣ እና እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ውስጥ እንኳን አንድ ሰው በተቻለ መጠን ምቾትዎን በመቀነስ ህይወትን በሙሉ ለመኖር መፈለጉ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡
ተስማሚ የግል እንክብካቤ ምርቶች
በሰውነትዎ ባህሪዎች እና በወር አበባዎ ወቅት በሚወጣው ፈሳሽ መጠን ላይ በመመርኮዝ ተስማሚ ተስማሚ ንጣፎችን ወይም ታምፖኖችን መምረጥ አለብዎት ፡፡ የወሰደውን ፈሳሽ ወደ ጄል በሚለውጥ እና ሁልጊዜም በ “ክንፎች” መሠረት ፣ ቀጭን እና ተጣጣፊ ንጣፎችን መምረጥ የተሻለ ነው። ለሽፋኑ ትኩረት ይስጡ-ምስጢሮች ወደ ንጣፍ ውስጥ እንዲያልፉ መፍቀድ አለበት ፣ እና ተመልሰው እንዲመለሱ ማድረግ የለበትም ፡፡ ታምፖኖችን በልዩ ሽፋን መምረጥም ምክንያታዊ ነው ጥሩ መከላከያ ይሰጣል እና ብስጭት አያስከትልም ፡፡
በግል ንፅህና ምርቶች ላይ መቆጠብ ምክንያታዊ አይደለም-የታወቁ ፣ የታወቁ ኩባንያዎች ምርቶች በጣም ውድ ናቸው ፣ ግን የእነሱ ጥራት እንዲሁ ተገቢ ነው ፡፡ በወር አበባዎ ወቅት በየሶስት ሰዓቱ ገደማ ሰሌዳዎን (ወይም ታምፖን)ዎን መመርመር ወይም መተካት መቻል አለብዎት ፡፡ በግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ይህ ጊዜ ብዙ ወይም ያነሰ ሊሆን ይችላል። ሥራ የሚበዛበት ቀን እያቀዱ ከሆነ እና ጡረታ የመውጣት እድሉ የተረጋገጠ ካልሆነ ከታምፖን ጋር በማጣመር ንጣፍ መጠቀሙ አይጎዳውም ፡፡ ይህ በጣም ጥሩ የጥበቃ ደረጃን ይሰጣል እናም “ፍሳሽን” ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል ፣ ግን ዕድሉ ሲመጣ ታምፖን መተካት አለበት ፡፡
የመከላከያ የፊዚዮሎጂ ዘዴዎች
ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ በኋላ ሲነሱ በተለይም ብዙ ፈሳሽ እንደሚከሰት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለተመሳሳይ ጊዜ በቆመበት ቦታ ላይ ያለማቋረጥ የሚቀመጡ ከሆነ የመፍሰሱ አደጋ አነስተኛ ነው ፡፡ እንዲሁም በጂምናስቲክ ስኩዊቶች ውስጥ መሳተፍ የለብዎትም ፣ በተለይም ሰፋ ባለ አቋም ፡፡ ፈሳሹን ላለማጠናከር በዚህ ጊዜ ውስጥ ሙቅ ውሃ መታጠብ እና በተጨማሪም ገላውን በመታጠብ በትንሽ ሞቃት ውሃ ውስጥ መታጠብ ይመከራል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ሁኔታው ከፈቀደ ተቃራኒ አይደለም ፣ ግን ከእነሱ በስተቀር ፣ ከስኩዊቶች ፣ ከመዝለል እና ከመጠምዘዝ በስተቀር ፡፡
ያልተጠበቁ ፍሳሾችን ለመከላከል ፣ የወር አበባዎ በጣም የተረጋጋ ካልሆነ እና ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በፊት ሊጀምር ይችላል ፣ ከሚጠበቀው የዑደት ጅምር በፊት ከ4-5 ቀናት በፊት “በየቀኑ” መልበስ ይጀምሩ ፡፡ እና ምናልባት ምናልባት ሁልጊዜ ጥሩ ፓድ ወይም ታምፖን ከእርስዎ ጋር ይያዙ ፡፡
