የበጋ ሙቀት በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች ላይ የሚያዳክም ውጤት አለው ፡፡ ይሁን እንጂ ከከተማ አፓርትመንት ይልቅ በገጠር አካባቢዎች መሸከም በጣም ቀላል ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት የአየር ሁኔታ ውስጥ ቤትዎ በሩሲያ መታጠቢያ ውስጥ ካለው የእንፋሎት ክፍል ጋር ይመሳሰላል ፡፡
የበጋ ሙቀት ጤንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ሞቃታማው ግድግዳዎች በተጨማሪ ወደ አፓርታማው የሚገቡትን አየር ከተከፈቱ መስኮቶች ያሞቁታል እንዲሁም የአየር ኮንዲሽነር መጠቀሙ የጉንፋንን እድገት ያስነሳል ፡፡
ሆኖም ግን አሁንም በከተማ አፓርትመንት ውስጥ ያለውን ሙቀት ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ይሞክሩ
1. በግምት በየ 3-4 ሰዓቱ ቀዝቃዛ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ ወደ ውጭ ሳይወጡ የሙቀት ምትን ሊያገኙ ይችላሉ - በአንድ የላይኛው ፎቅ ላይ ባለው የፓነል ቤት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፡፡ የውሃ ህክምናዎች እንዲቀዘቅዙ ይረዱዎታል ፡፡
2. በቀን ቢያንስ 2.5-3 ሊትር ውሃ ይጠጡ ፡፡ ልክ ሶዳ እና ዝቅተኛ የአልኮል መጠጦች አይደሉም ፡፡ በካርቦናዊ መጠጦች ውስጥ ያለው የስኳር ይዘት በጣም ከፍተኛ በመሆኑ የሎሚ መጠጥ ጥማትዎን አያረካም። በሙቀቱ ውስጥ አልኮል መጠጣት በሰውነት ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የእርስዎ ምርጫ አሁንም ውሃ ፣ አረንጓዴ ሻይ እና የእፅዋት ዝግጅቶች ናቸው ፣ እነሱም በማይታመን ሁኔታ ጤናማ ናቸው።
3. "የቀኝ" መጋረጃዎችን ይምረጡ. ከቬልቬር ፣ ከሐር እና ሰው ሰራሽ ቁሳቁሶች የተሠሩ ጥቁር ቀለሞች ከባድ መጋረጃዎች ድፍረቱን ለማሸነፍ አይረዱዎትም ፡፡ ከተፈጥሯዊ ተልባ በብርሃን ቀለሞች የተሠሩ መጋረጃዎችን ይምረጡ - ቢዩዊ ፣ ነጭ ፣ ቢጫ ወይም ብርቱካናማ ፡፡
4. ከመደብሩ ውስጥ ልዩ አንጸባራቂ ቴፕ ይግዙ ፡፡ በእነዚያ መስኮቶች ላይ ፀሐያማ ጎን ባለው አፓርታማ ውስጥ ይለጥፉ ፡፡
5. በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ የበረዶ ንጣፎችን ወይም ገንዳዎችን እና የቀዝቃዛ ውሃ ጠርሙሶችን ያዘጋጁ ፡፡ ቤትዎ ማራገቢያ ካለው ፣ ሳህኖቹን በአጠገቡ ያስቀምጡ - ይህ የክፍሉን ሙቀት በጣም በፍጥነት እንዲወድቅ ይረዳል ፡፡ ውጤቱን በተቻለ መጠን ለማቆየት ከፈለጉ ገንዳዎቹን በብሌንደር በተቀጠቀጠ በረዶ ይሙሉ ፡፡
6. እርጥበት አዘል ይግዙ ፡፡ የአየር ኮንዲሽነሮች እና አድናቂዎች ጉንፋን ፣ የሩሲተስ እና የሳይሲ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እርጥበት አዘል በሌላ መንገድ ይሠራል ፣ ግን ሙቀትን ለመቋቋምም ይረዳል ፡፡
