መጥፎ ልምዶች የማያውቀውን ሰው ማግኘት ከባድ ነው ፡፡ ለሌሎች ደስ የማያሰኙ ብዙ ድርጊቶች ድርጊቶቻቸውን ሳይቆጣጠሩ ሳያውቁ በሰዎች ይከናወናሉ ፡፡ በምስማር ላይ መንከስ ፣ ራስዎን መቧጠጥ ፣ አፍንጫዎን በልጅነትዎ መምረጥን ልማዶች ካስወገዱ ህፃኑ ድርጊቱን መቆጣጠርን ይማራል ፣ ይህም ለወደፊቱ ህይወቱ ብቻ አዎንታዊ ተፅእኖ ይኖረዋል ፡፡
አስፈላጊ
- - የሚጣሉ ናፕኪኖች;
- - ለስላሳ ጠብታዎች.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አፍንጫዎን መምረጥ በቆሸሸ ጥፍሮች ቁስሎች በኩል ወደ የአፍንጫው ልቅሶ የሚያመጣውን ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል ፡፡ በአፍንጫው ውስጥ ያለውን የአፍንጫ ቀዳዳ / ጣት በጣቶች የመበሳት እንኳን ጉዳዮች አሉ ፡፡ እነዚህ እውነታዎች በጭራሽ ማስፈራሪያዎች አይደሉም ፣ ግን እውነታዎች መሆናቸውን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 2
አፍንጫዎን ለማፅዳት እውነተኛ ፍላጎት ካለ የሚጣሉ ማጽጃዎችን ይጠቀሙ ፡፡ የቆየ የእጅ መጥረቢያ በአፍንጫ ፍሳሽ በተዳከመ ኦርጋኒክ ውስጥ በደንብ ሥር የሚሰጡ የቫይረሶችን እና የባክቴሪያዎችን ተሸካሚ ነው ፡፡ የሚጣሉ ለስላሳ ማጽጃዎች በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩው መድሃኒት ናቸው ፡፡
ደረጃ 3
ጣትዎ ቀድሞውኑ በአፍንጫዎ ውስጥ እንዳለ በሚያስተውሉበት ጊዜ ሁሉ ያውጡት ፡፡ ምኞቶችዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ እንቅስቃሴዎችዎ የተረጋጋ ምላሽ እንዲሰጡ አይፍቀዱ። ብቻዎን በሚሆኑበት ጊዜም እንኳ ጣትዎን በአፍንጫዎ ላይ ለመለጠፍ የሚያደርጉትን ሙከራ ሁሉ ይቁረጡ ፡፡
ደረጃ 4
የውርደት ፍርሃት እንዲያቆምዎ ሁልጊዜ በአደባባይ እንደ ሆኑ ያስቡ ፡፡ ደግሞም በስራ ቦታ ወይም በሱቅ ውስጥ ሳሉ አፍንጫዎን ለማንሳት በጣም ትንሽ ጊዜ ያጠፋሉ ፡፡ ይህ ማለት ህሊናዎ አእምሮዎ መጥፎ ልማድዎን ቢያንስ በሕዝብ ቦታዎች ይቆጣጠራል ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 5
መጥፎዎችን ለማስወገድ የሚረዱዎ ሌሎች ልምዶችን ያዳብሩ ፡፡ ቆሻሻው የአፍንጫው ማኮኮስን እንዳያበሳጭ በሚታጠብበት ጊዜ በየቀኑ ጠዋት ጠዋት አፍንጫዎን በደንብ ያፅዱ ፡፡ የደረቁ ምስጢሮችን ለማለስለስ ልዩ ጠብታዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ንጹህ አፍንጫ ካለዎት ምንም ማሳከክ ስለመኖሩ አያስታውስዎትም።
ደረጃ 6
የሚመርጠው ነገር እንዳይኖር ጥፍሮችዎን ያሳጥሩ ፡፡ በአፍንጫዎ ውስጥ ጣትዎን በመስተዋት ውስጥ እራስዎን ይመልከቱ ፡፡ በእርግጥ ይህ መነፅር ማራኪ ሆኖ አያገኙትም ፡፡ ሌሎች እርስዎን እንዴት እንደሚያዩዎት ያስቡ ፡፡ ስለእሱ ማሰብ ከፈለጉ አፍንጫዎን መቆፈርዎን እንዲያቆሙ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 7
ለጣቶችዎ ሥራ ይፈልጉ ፡፡ የጅግጅግ እንቆቅልሾችን መፍታት ፣ ጥልፍ ማድረግ ወይም አንድ ጠቃሚ ነገር ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ ይህ ነርቮችዎን የሚያረጋጋ እና አፍንጫዎን የመምረጥ ጎጂ እና ደስ የማይል ልማድን ቀስ በቀስ ያስወግዳል።
