የመጣው ጥዋት ከ streltsy አፈፃፀም ጥዋት ጋር በጣም የተቆራኘ ከሆነ ትናንት በጣም ተዝናኑ ማለት ነው ፡፡ ሃንጎቨር ለዚህ ደስታ መመለሻ ነው። በእርግጥ በሀንጎር ውስጥ ትንሽ ደስ የሚል ነገር የለም ፣ ግን ገዳይ ነገር የለም ፡፡ በተለይም ያለማቋረጥ እርምጃ የሚወስዱ ከሆነ ፡፡ የተሻለ ፣ በእርግጥ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ፡፡
አስፈላጊ
- - የኤስማርች መስኖ;
- - ሎሚ;
- - የተፈጥሮ ውሃ;
- - አስፕሪን;
- - ገባሪ ካርቦን;
- - አስኮርቢክ አሲድ;
- - ማር;
- - ሻይ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ቢያንስ ግማሽ ሊትር ውሃ ይጠጡ ፡፡ በትንሽ ቤኪንግ ሶዳ የማዕድን ውሃ ወይም ውሃ ይሁን ፡፡ ጠዋት ላይ ከሐንጎር ጋር መነሳት ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ከአልጋው ሳይነሱ ለመድረስ እንዲችሉ የውሃ ጠርሙሱን ምሽት ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ድርቀት ለጊዜው ከተወገደ በኋላ እንደገና የማዳን እርምጃዎችን ይቀጥሉ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ሆድዎን ያፅዱ (ባህላዊ “በአፍዎ ውስጥ ሁለት ጣቶች”) ፣ ከዚያ ጥርስዎን ይቦርሹ እና ሙቅ ውሃ ይታጠቡ ፡፡
ደረጃ 3
ሙሉ በሙሉ ሊቋቋሙት የማይችሉ ከሆኑ አናማ ያድርጉ ፡፡ ይህ ተንጠልጥሎ በፍጥነት ለመቋቋም እና የትናንቱን “እራት” መርዛማ ቅሪቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ እንደ መፍትሄ ፣ 1 ሊት የሞቀ ውሃ በውስጡ ከተጨመቀ ግማሽ ሎሚ ጋር ይጠቀሙ ፡፡ ሎሚ በጥንድ የፖታስየም ፐርጋናንነት ክሪስታሎች ሊተካ ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
አንድ ሁለት የአስኮርቢክ አሲድ ጽላቶች እና አንድ ሁለት የሱኪኒክ ጽላቶች ይጠጡ ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ውሃ ይጠጡ - ሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማውጣት አለበት ፡፡ ራስ ምታት ካለብዎት አስፕሪን ይውሰዱ ፡፡
ደረጃ 5
ቁርስ ይሞክሩ ፡፡ ቀለል ያለ ነገር ይበሉ-በሾርባዎች ፣ በተጣደፉ እንቁላሎች ሾርባ ፡፡ ብዙ የተንጠለጠሉባቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከእራት ግብዣ በኋላ እንደ ሆጅፒጅ ካሉ ፈሳሽ ትኩስ የስጋ ምግብ ጋር ቁርስ እንዲበሉ ይመክራሉ ፡፡ የምግብ አሰራጮቹ መጥፎ አይደሉም ፣ ግን እነሱን ከመከተልዎ በፊት በሆድዎ ያረጋግጡ ፡፡
ደረጃ 6
ቢራ ጋር hangover ለማግኘት አይሞክሩ! እርስዎ ሊከፍሉት የሚችሉት ከፍተኛው ምግብ ከ 20-30 ግራም መናፍስት ነው ፡፡ ግን በተለመደው ጥቁር ሻይ በሎሚ እና በማር መተካት የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ጥንካሬዎ ከተመለሰ በእግር ለመሄድ ይሂዱ ፡፡ ንጹህ አየር እና እንቅስቃሴ የተሻሉ የተንጠለጠሉ ፈውሶች ናቸው ፡፡ ደህና ፣ አሁንም የማይቋቋሙ ከሆኑ መስኮቱን ይክፈቱ እና ትንሽ ለመተኛት ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 8
በጭራሽ መራመድ ፣ እንዲሁም መተኛት የማይመኙ ከሆነ በቴሌቪዥን የተረጋጋ እና የሚያረጋጋ ነገር ይመልከቱ ፡፡ እንደ የመጨረሻ አማራጭ የዲስክ ማራገፊያ ማሄድ ይችላሉ ፡፡ በጣም የሚያሰላስል እይታ።
ደረጃ 9
ምናልባት ምናልባት ምሽት ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ ግን ዘና አትበሉ ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት ሆድዎን እንደገና ያፅዱ (“በአፍዎ ውስጥ ሁለት ጣቶች”) እና በ 10 ኪሎ ግራም ክብደትዎ በ 1 ጡባዊ ፍጥነት ገቢር ከሰል ይውሰዱ ፡፡ ከሰል የቀሩትን መርዞች ይወስዳል ፣ ጠዋት ላይ ደግሞ ትኩስ ፣ ብርቱ እና ለአዳዲስ ብዝበዛዎች ዝግጁ ይሆናሉ ፡፡
