ወደ ጤና አጠባበቅ ክፍል ቫውቸር ቀድሞውኑ ተገዝቷል ፣ የሕክምና ምርመራ እና አስፈላጊ ሰነዶች ምዝገባ ከኋላ ቀርቷል ፣ እና አስፈላጊ ነገሮችን ለመሰብሰብ ብቻ ይቀራል። እዚህ ነው ጥያቄው የሚነሳው ፣ በመፀዳጃ ቤቱ ውስጥ በትክክል ምን እንደሚያስፈልግ እና በመጀመሪያ ነገሮችን ለማስቀመጥ ምን ያስፈልጋል ፡፡
ሰነዶች እና እገዛ
በመጀመሪያ ፣ በከረጢቱ ውስጥ ማንነትዎን የሚያረጋግጡ ሰነዶችን ፣ በመፀዳጃ ቤቱ ውስጥ የሚቆዩበትን የክፍያ ደረሰኝ ፣ የሕክምና ፖሊሲ እና ቀደም ሲል በክሊኒኩ ውስጥ የተሰጠ የመፀዳጃ-ሪዞርት ካርድ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ያልተጠበቁ ወጭዎች ቢኖሩም ገንዘብን ወይም የዱቤ ካርድ ይዘው መሄድም እንዲሁ ትርፍ አይሆንም።
ለክፍሎች እና ለውሃ ሕክምናዎች
በመፀዳጃ ቤት ውስጥ መቆየት ማለት በየቀኑ በጂምናዚየም እና በገንዳ ውስጥ ሥልጠና ማለት ነው ፣ ስለሆነም ለዚህ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ ይዘው መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡
- ክፍት እና የተዘጉ የዋና ልብሶች;
- የመዋኛ ገንዳ ቆብ;
- ሳህኖች ወይም የመገልበጥ ፍልፈል;
- የስፖርት ልብስ;
- ምቹ የሆኑ የስፖርት ጫማዎች ወይም የስፖርት ጫማዎች ፡፡
እንዲሁም የሕክምና ክፍሎችን ለመጎብኘት ስለ ተንቀሳቃሽ ጫማ አይርሱ ፡፡
ለተመቻቸ ቆይታ
ቀሪዎቹ በጣም ምቹ እና ሸክም እንዳይሆኑ ከአንዳንድ ችግሮች የሚያድኑዎትን ነገሮች ይዘው መሄድ እንዲሁም በእረፍት ጊዜ ምቾት እንዲሰማዎት ማድረግ አለብዎት ፡፡ በእርግጥ እነዚህ ነገሮች የግል ንፅህና እቃዎችን ያካትታሉ-
- ሻምoo;
- ገላ መታጠቢያ;
- የሳሙና ሳሙና በሳሙና እቃ;
- ለእጅ መታጠቢያ የሚሆን ማጽጃ;
- የጥርስ ሳሙና እና ብሩሽ;
- የልብስ ማጠቢያ;
- ማበጠሪያ እና ትንሽ መቀሶች ፡፡
በተጨማሪም ፣ የመፀዳጃ ክፍሎች ብዙውን ጊዜ አንድ መውጫ ብቻ ስለሚኖራቸው ቲኢ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ቴሌቪዥን ማየት በሚፈልጉበት ጊዜ ከብዙ ችግሮች ያድንዎታል ፣ ግን እስከዚያ ድረስ ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ማስከፈል ያስፈልግዎታል ፡፡ ከውሃ ሂደቶች በኋላ በእርጥብ ጭንቅላት ላለመጓዝ ፣ ትንሽ የፀጉር ማድረቂያ መሳሪያ ከእርስዎ ጋር ፣ እንዲሁም ለመታጠቢያ የሚሆን ተጨማሪ ፎጣ ይውሰዱ ፡፡
የልብስ ማጠቢያዎን ለማድረቅ የልብስ መስመር እና የተወሰኑ የልብስ ማሰሪያዎች ያስፈልግዎታል ፡፡ በበጋው ወቅት ወደ ሳናሪየም ከሄዱ ፣ አስካሪ እና የወባ ትንኝ ንክሻ መድኃኒት ይዘው መምጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡
አስፈላጊ ልብሶች እና ጫማዎች
በመፀዳጃ ቤቱ ውስጥ ፣ እንደ ክፍሉ ውስጥ ፣ እርስዎ ብቻዎን እንደማይሆኑ አይርሱ ፣ ይህም ማለት የተጣራ እና በቂ እይታን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ከመታጠብዎ ፣ ከፒጃማዎ እና ከክፍል ተንሸራታችዎ በኋላ የመታጠቢያ ልብስ ማምጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እንዲሁም ለመመገቢያ እና ለሌሎች የህዝብ ቦታዎች ትክክለኛውን ልብስ ይምረጡ ፡፡ ለመንገድ ላይ በእግር ሲጓዙ ምቾት የማይፈጥሩ ቀላል ክብደት ያላቸውን የስፖርት ጫማዎችን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡
እንደ ደንቡ ፣ በመፀዳጃ ቤቶች ውስጥ ምሽቶች ውስጥ የተለያዩ ዝግጅቶች ለእረፍት ጊዜ የሚካሄዱ ናቸው ፣ ስለሆነም የበለጠ የሚያምር ነገርን መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን መደበኛ ያልሆነ ፣ ለጫማዎች ተመሳሳይ ነው ፡፡ ዝቅተኛ የተረጋጋ ተረከዝ ወይም የሽብልቅ ተረከዝ ምርጫን መስጠት ለሴቶች የተሻለ ነው ፡፡
ለቅዝቃዛው ወቅት ዝናባማ የአየር ሁኔታ ቢኖር ሞቃታማ ልብሶችን ፣ ጓንቶችን ፣ ሻርፕ ፣ ኮፍያ እና ጃንጥላ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ በበጋው ወደ ማረፊያ ክፍል ለእረፍት የሚሄዱ ከሆነ ታዲያ የራስዎን ኮፍያ እና የፀሐይ መነፅር ይዘው መምጣትዎን አይርሱ ፡፡
