ቁመትዎን በብዙ ሁኔታዎች ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ ልብሶችን በሚመርጡበት ጊዜ ፣ የአካል ብዛትን መጠን በማስላት እና በሌሎች ሁኔታዎች ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን አስፈላጊ አመላካች በቤት ውስጥ ለመወሰን የመለኪያ ቴክኖሎጂን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቁመትዎን ለመለካት ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ። አመሻሹ ላይ በአከርካሪው እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ባለው ጭነት የተነሳ የአንድ ሰው ቁመት በብዙ ሚሊሜትር ሊቀንስ ስለሚችል ጠዋት ላይ ይህን ማድረግ ጥሩ ነው ፡፡ ተመሳሳይ ንድፍ ፣ ግን በእድገቱ አቅጣጫ እግሩን በሚለካበት ጊዜ ልክ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ልዩ መሣሪያዎችን በመጠቀም ቁመትዎን ይለኩ ፡፡ ይህ ለምሳሌ በጂም ውስጥ ወይም ቴራፒስት በሚጎበኙበት ጊዜ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ለእነዚህ ዓላማዎች ፣ የመለኪያ ትክክለኝነትን ለማሳካት ረዳትን ማሳተፍ የተሻለ ቢሆንም ፣ እስታዲዮሚተር ይጠቀሙ ፡፡ የተመረቀውን የስታዲሞተር አሞሌ ይቅረቡ ፡፡ ከዚያ ንባቡ በሶልች ወይም ተረከዙ እንዳይዛባ ጫማዎን ያውጡ ፡፡ ሳንቃዎቹ ከጭንቅላትዎ ፣ መቀመጫዎችዎ እና ተረከዝዎ ጀርባዎን እንዲነኩ በአጠገቡ መቆም አለብዎት ፡፡ ጀርባዎን ያስተካክሉ እና ጉልበቶችዎን አያጠፉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ረዳትዎ የጭንቅላቱን ዘውድ እንዲነካ የስታዲሞተር ተንቀሳቃሽ ክፍልን ዝቅ ማድረግ አለበት ፡፡ ከ ዘውዱ በላይ ያለው ጠቋሚ ትክክለኛ ቁመትዎን ያሳያል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ፣ ተመሳሳይ መሣሪያ በመጠቀም ፣ በሚቀመጡበት ጊዜ ቁመትዎን ማወቅም ይችላሉ ፡፡ በተመሳሳዩ ሁኔታ ይለካዋል ፣ ከጭንቅላቱ አናት አንስቶ እስከ ወለሉ ድረስ በሚቀመጥበት ጊዜ ጉልበቶቹን ወደ ዘጠና ዲግሪ ማእዘን ጎንበስ ፡፡
ደረጃ 3
አስፈላጊ ከሆነ በቤት ውስጥ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የመለኪያ ቴፕ እና እርሳስ ይውሰዱ ፡፡ በከፍታ ሜትር ለመለካት ቀድሞውኑ የተሰጡትን መስፈርቶች በመመልከት ጀርባዎ ላይ ግድግዳ ወይም በር ላይ ዘንበል ይበሉ ፡፡ ከራስዎ በላይ የእርሳስ መስመርን ይሳሉ ፡፡ ከግድግዳው ርቀው ከመስመሩ እስከ ወለሉ ያለውን ርቀት ይለኩ ፣ ይህም ቁመትዎ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 4
ገዢ እና ስታዲሞተር ከሌለዎት አማራጭ ዘዴ ይጠቀሙ ፡፡ ቁመትዎን የሚያውቅ ሰው ይፈልጉ እና ከኋላዎ ጋር ጀርባውን ዘንበል ያድርጉ ፡፡ የተፈጠረውን ልዩነት ከመረመሩ በኋላ ግምታዊዎን ቁመት መወሰን ይችላሉ ፡፡
