አንድ ሰው እራሱን እንዴት እንደሚያቀርብ እንዴት እንደሚያውቅ በኅብረተሰብ እና በሙያው ውስጥ ስኬታማነቱን ይወስናል ፡፡ ስነምግባር ፣ መራመድ ፣ የሰውነት እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ ዝርዝሮች ናቸው ፡፡ በሚያምር ሁኔታ የመቀመጥ ችሎታ ድምቀት እና ልዩ ባህሪ ሊሆን ይችላል።
በሥራ ወይም በክስተት ላይ በትክክል እንዴት እንደሚቀመጥ
ብዙ ሰዎች የሚፈጽሙት ስህተት ችኩል ነው ፡፡ ሌላ ሰው በፍጥነት ወንበር የሚይዝ ይመስል በስራ ቦታ ላይ አብዛኛዎቹ ሰራተኞች በተጨናነቀ ትራንስፖርት ውስጥ ባሉ ወንበሮች ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ አንድ ሰነድ ለመፈረም በሌሎች ቢሮዎች ውስጥ ሲራመድ አንድ ሰው ብዙ ኪሎ ሜትሮችን የሮጠ መስሎ በመታየቱ ወደ መቀመጫው ተንሸራቶ ይወጣል ፡፡
ከመስታወቱ ፊት ለፊት የማያቋርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወንበሩ ላይ ለቆንጆ አቀማመጥ ቁልፍ መሆን አለባቸው ፡፡ ሁለት ወንበሮችን ውሰድ-ከኋላ እና ከኋላ ፡፡ ከመቀመጥዎ በፊት ጀርባዎን ከወንበሩ ጋር ይቁሙ ፡፡ ቀኝ እግርዎን በትንሹ ወደኋላ ያንቀሳቅሱት እና በዝግታ ይቀመጡ። ጀርባው ቀጥተኛ መሆን አለበት። ተፈጥሮአዊ ይሁኑ ፣ ጀርባዎን በጣም አይጨምሩ እና ጭንቅላትዎን ከፍ አይጨምሩ - አስቂኝ ይመስላል።
የተሳሳተ የመቀመጫ ቦታ የታችኛው እግሮች የደም ሥር መጨናነቅ እና በአከርካሪው ላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል ፡፡ የወንበሩ ቁመት ሁለቱም እግሮች ወለሉን የሚነኩ መሆን አለባቸው ፣ እግሮችም በጉልበቶቹ ላይ ሲታጠፍ የ 90 ዲግሪ ማእዘን ይፈጥራሉ ፡፡ የጭንቅላቱ ጀርባ ፣ የትከሻ አንጓዎች ፣ ዝቅተኛ ጀርባ እና ተረከዝ በመስመር ላይ መሆን አለባቸው ፡፡
አንድን ነገር ለማዳመጥ (የሥራ ማቅረቢያ ፣ የእንኳን አደረሳችሁ ንግግር ፣ ወዘተ) ለማዳመጥ በተዘጋጀ ዝግጅት ወቅት “በእንግዳ አቀባበል ላይ ማኅበራዊ ሰው” ሆኖ እንዲቀርብ ይመከራል-ቀጥ ያለ ጀርባ ፣ የተዘረጉ ትከሻዎች ፣ እግሮች ተጭነው ፣ እግሮች በትንሹ ወደ ጎን ፡፡ በጀርባው ላይ ሙሉ በሙሉ ዘንበል ማለት የለብዎትም ፣ ድጋፉ በታችኛው የኋላ እና የትከሻ አንጓዎች ብቻ ሊነካ ይችላል ፡፡ የግራ እጅ ከዘንባባው ጋር በጉልበቱ ላይ ይቀመጣል ፣ ቀኝ እጁ ከዘንባባው ጋር በግራ እጆቹ ጉልበቶች በላይ ይቀመጣል ፣ ክርኖቹ በትንሹ ወደ ጎን ይለያሉ ፡፡
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በጭካኔ ወደ አሞሌ ወንበር ላይ ሲወጣ እና ከዚያም ጀርባውን በማስቀመጥ የላይኛው ክፍልን በመቆለፊያ አሞሌው ላይ ሲደግፍ ደስ የማይል ሥዕል ማየት ይቻላል ፡፡ በከፍተኛ በርጩማ ላይ በሚያምር ሁኔታ ለመቀመጥ በአንድ እጅ ቆጣሪው ላይ ዘንበል ማድረግ እና እግርዎን በታችኛው የወንበሩ መስቀለኛ ክፍል ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በፀደይ ወቅት እንቅስቃሴ ወደ ላይ ወጥተው በተቀላጠፈ ሁኔታ መቀመጥ አለባቸው።
እግሮችዎን በእግሮችዎ ላይ በሚያደርጉበት ጊዜ እግሩ ከላይ በዘፈቀደ እንዳይታፈገፍ ያረጋግጡ ፣ ግን በሌላኛው እግር በታችኛው እግር ላይ በጥሩ ሁኔታ ይተኛል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሁለቱም ሻንጣዎች በትንሹ ወደ ጎን መጎተት አለባቸው ፡፡
በሥራ ላይ ፣ ወንበር ወንበር ላይ ተጣብቆ መቆየትን ፣ መጎተት ወይም አንገትዎን ወደ ፊት ከመሳብ ይቆጠቡ ፡፡ እጆች ጠረጴዛውን በእጅ አንጓው አካባቢ ብቻ መንካት አለባቸው ፡፡ ጭንቅላትዎን ዘንበል ማድረግ እና ትከሻዎን ለመምታት እንዳይኖርዎ ፣ የቢሮዎን ወንበር ቁመት ያስተካክሉ ፡፡
ወደ መኪናው ሲገቡ እግሮችዎን እና አቀማመጥዎን መከታተል ያስፈልጋል ፡፡ ሴቶች በመጀመሪያ ሰውነት ወደ ሳሎን ፣ እና ከዚያ እግሮች ውስጥ መግባት እንዳለበት ማስታወስ አለባቸው ፡፡ በሩን ይክፈቱ ፣ በመኪናው ወንበር ጠርዝ ላይ በቀስታ ይቀመጡ ፣ እግሮችዎን አንድ ላይ ይጫኑ እና ጉልበቶቹን በቀስታ በማንሳት እግሮችዎን ወደ ውስጠኛው ክፍል ያዛውሯቸው ፡፡
ከወንበር ሲነሱ እጆችዎን በክንድ መቀመጫዎች ፣ በጠረጴዛው ወይም በእራስዎ ጉልበቶች ላይ አያርፉ ፡፡ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ. በትንሹ ወደኋላ አንድ እግርን በተቀላጠፈ ሁኔታ ይቁሙ ፡፡
ወንበር ላይ መቀመጥ - ለፎቶ ቀረፃ ሀሳቦች
ወንበር ላይ ስዕሎችን ሲያነሱ ከውጭ እንዴት እንደሚታይ መርሳትም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ሰው እጆቹን በጀርባው ላይ በማንጠልጠል እግሮቹን በስፋት በመያዝ ወንበር ከፍ ብሎ መቀመጥ ይችላል ፡፡ ሴት እመቤት ሆና መቆየት አለባት ፡፡
ለሴት ልጆች ወንበር ላይ ለፎቶ ማንሳት በጣም የተለመዱት ሶስት አቀማመጦች ናቸው-1. ወንበሩ ቀጥ ብሎ ይቀመጣል ፣ ልጃገረዷ ከጎኗ ተቀምጣ ጀርባዋን ወደ ካሜራ ትይዛለች ፡፡ ጭንቅላቱ ወደ የፎቶግራፍ መነፅር ዞሯል ፡፡ አንድ እጅ ወንበሩ ጀርባ ላይ ይቀመጣል ፣ ሌላኛው ደግሞ ዳሌ ላይ ይቀመጣል ፡፡ እግሮች ወደ ወንበሩ አንድ ጥግ ላይ ፣ አንድ እግር በትንሹ ይቀመጣል ፡፡ 2. ወንበሩ እና ልጃገረዷ ወደ ካሜራ ጎን ለጎን ይቀመጣሉ ፡፡ አካሉ በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ይላል ፣ አንድ እግር ወደ ኋላ ይታጠፋል ፣ ሌላኛው ወደ ፊት ይቀመጣል ፡፡ ክርኖች በጉልበቶች ፣ አንጓዎች ዘና ብለዋል ፡፡ 3. ወንበር እና ሴት ልጅ ወደ ካሜራ ጎን ለጎን ፡፡ልጃገረዷ በአንድ ጉልበቷ ወንበር ላይ በማረፍ ቆማለች ፡፡ በወንበሩ ጀርባ ላይ ያሉ አንጓዎች ፡፡
