ክረምት የእረፍት ጊዜ እና የባህር ዳርቻ ወቅት ነው ፡፡ ሴቶች ፀሐይን እየጠለቀች ቆንጆ እና ወርቃማ ቡናማ የማግኘት ህልም አላቸው ፡፡ በምክንያት ውስጥ የፀሐይ መጋለጥ ጠቃሚ ነው ፡፡ ፀሐይ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል ፣ የአለርጂ ምላሾችን ያጠፋል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ ሆኖም ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መጋለጥ ለቃጠሎ እና ሌሎች ለሰውነት አደገኛ የሆኑ ሂደቶችን ያስከትላል ፡፡ አሉታዊ ሂደቶችን ለማስወገድ ለቆዳ ትክክለኛውን የመከላከያ ዘዴ መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡
ትክክለኛውን የፀሐይ መከላከያ ለመምረጥ ፣ የቆዳዎን የፎቶግራፍ ዓይነት መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡
የመጀመሪያው ዓይነት ቆዳ (ሴልቲክ)። ቡናማ ወይም ቀይ ፀጉር ያላቸውን ሰዎች ያጠቃልላል ፡፡ እነሱ ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ ዓይኖች ፣ በጣም ለስላሳ ፣ ስሜታዊ እና ቆንጆ ቆዳ አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ቆዳ ላይ ብዙ ጠቃጠቆዎች ይታያሉ ፡፡
ለፀሐይ ከተጋለጡ በኋላ (ለአጭር ጊዜም ቢሆን) እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ ወደ ቀይ ይለወጣል ወይም ይቃጠላል ፡፡ ስለሆነም ፣ የዚህ አይነት ቆዳ ያላቸው ሰዎች የቆዳ ቀለም አይኖራቸውም ፡፡ ተፈጥሯዊ ቆዳን ለእነሱ የተከለከለ ነው ፡፡
በዚህ ሁኔታ ራስን መበስበስ ለተፈጥሮ ማቅለሚያ ተመራጭ ነው ፡፡ አሁንም ፀሐይ መውጣት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ምርቶችን በከፍተኛ ጥበቃ SPF 50 ይጠቀሙ ፡፡
በጥላው ውስጥ ብቻ ፀሐይን መታጠብ እና ሰፋ ያለ ባርኔጣ መልበስ ተገቢ ነው። የማብሰያ ማራዘሚያዎች የተከለከሉ ናቸው ፡፡
ሁለተኛው ዓይነት ቆዳ ቀለል ያለ ፀጉር ያላቸው ፀጉር ያላቸው ፣ ቀለል ያሉ የቆዳ ቆዳ ያላቸው ሰዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ዓይኖቹ ሰማያዊ ፣ ግራጫ ወይም አረንጓዴ ቀለም አላቸው ፡፡
ቆዳው ለአልትራቫዮሌት ብርሃን እምብዛም የማይነካ ነው ፣ ብርሃን ያገኛል ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ቆዳን በፍጥነት ያቃጥላል ፡፡
እንደዚህ አይነት ቆዳ ካለዎት ከ5-7 ደቂቃዎች በላይ ቀስ በቀስ ማቅለሙን ይጀምሩ ፡፡ ይህ ለቀጣይ የፀሐይ ተጋላጭነት ቆዳዎን ያዘጋጃል ፡፡
በመጀመሪያዎቹ ቀናት ምርቶችን በከፍተኛ ጥበቃ SPF 50 ይጠቀሙ ፣ እና ከዚያ በኋላ - ከ SPF 30 በታች ባልሆነ ጥበቃ።
በጥላው ውስጥ ፀሐይ መውጣት ተመራጭ ነው። የተበታተኑ ጨረሮች ለስላሳ እና ጤናማ የሆነ ቆዳን ይሰጣሉ ፡፡ Amplifiers መጠቀም አይቻልም።
የ 3 ዓይነት ቆዳ ተወካዮች (ማዕከላዊ አውሮፓ ፣ ጨለማ አውሮፓዊ) ቀላል ቡናማ ወይም ቡናማ ፀጉር አላቸው ፡፡ ቆዳቸው ደብዛዛ ቢዩዊ ሲሆን ዓይኖቻቸው ቡናማ ወይም ግራጫ ናቸው ፡፡ በእነዚህ ሰዎች ውስጥ ጠቃጠቆዎች በጣም ጥቂት ናቸው ፡፡
የ 3 ዓይነት የቆዳ ቆዳ ተወካዮች በደንብ ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ለፀሐይ ከመጋለጥ ጋር ብቻ የመቃጠል አደጋ ይገጥማቸዋል ፡፡ ቆዳው ከ2-3 ሳምንታት ይወስዳል ፡፡
በመጀመሪያዎቹ ቀናት ለ 7-10 ደቂቃዎች ፀሓይ መታጠብ ፡፡ ከዚያ ጊዜው ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል። ለጥበቃ SPF 25 ን እና ለፊትዎ SPF 30 ይጠቀሙ ፡፡
የቆዳ ምርቶች በቆዳ ቆዳ ላይ ብቻ ሊተገበሩ ይገባል ፡፡
4 የቆዳ ዓይነት - ሜዲትራኒያን (ደቡብ አውሮፓ) ፡፡ ይህ ዓይነቱ ቡናማ ወይም ጥቁር ፀጉር ፣ በጣም ጥቁር ዓይኖች እና ጥቁር ቆዳ አለው ፡፡
ፀሐይ እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች “ትወዳቸዋለች” ፡፡ በቀላሉ እና በፍጥነት ይደበዝዛሉ ፣ ብዙም አይቃጠሉም ፡፡ ማቅለብ ከ3-4 ሳምንታት ይቆያል ፡፡
ቆዳዎን በ SPF ይጠብቁ 15. በአንድ ጊዜ ከ10-15 ደቂቃ ማሸት ይጀምሩ ፡፡ ለ 3-4 ቀናት ፣ የቆዳ ማጎልመሻዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
