ቂጣ እና የተጋገሩ ዕቃዎች ከቀጭን ሰው ዋና ጠላቶች አንዱ ናቸው ፡፡ እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ከተፀነሱ በኋላ ሴቶች ይህንን ምርት መተው አለባቸው ፡፡ ዳቦ መብላት ማቆም ከባድ ነው ፣ ግን ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር ግብ ማውጣት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ነጭ ዳቦን በጥቁር ወይም በብራና ይለውጡ ፡፡ በመጠኑ ተጨማሪ ወገብዎን ወደ ወገብዎ አያመጣም ፡፡ በተቃራኒው እንዲህ ዓይነቱ ዳቦ አንጀትና መፈጨት ጥሩ ነው ፣ ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ ዳቦ በአመጋገብ ዳቦ ሊተካ ይችላል ፣ ዛሬ በመደብሮች ውስጥ በጣም ብዙ የእነሱ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ዳቦው ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተሠራ እና በተቻለ መጠን አነስተኛ መከላከያዎችን የያዘ በመሆኑ ዋናው ነገር ማሸጊያውን ማየት ነው ፡፡
ደረጃ 2
ከፈተናዎች እራስዎን ነፃ ያድርጉ - በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ መግዛትን ያቁሙ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለደንበኞች አንድ ተንኮለኛ ማታለያ ይጠቀማሉ - ግሮሰሪ ዲፓርትመንቶች ውስጥ የተጠበሰ የሰሊጥ ዘሮች ያላቸው ድስቶችን ያጭዳሉ ፣ ወይም ትኩስ የተጋገረ ምርቶችን ወደ ንግዱ ወለል ያመጣሉ ፡፡ በሱፐር ማርኬት ውስጥ ያሉት ሽታዎች የገዢዎችን ፍላጎት ያነቃቃሉ እና ካቀዱት በላይ ብዙ ምግብ ይገዛሉ ፡፡ እዚህ የመላቀቅ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ኬኮች ገዝተው ወደ ተመዝግቦ መውጫ እንኳ ሳይደርሱ የመብላት አደጋ ተጋርጦብዎታል ፡፡ ደንበኞችን ለመሳብ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች ጥቅም ላይ የማይውሉበት እና ለዳቦ ምርቶች ብዛት “በጡብ” ፣ በአጃ ጥቅልሎች እና በዝቅተኛ ደረጃ ካለው ዱቄት የተሰራ ዳቦ የሚገዛበት አነስተኛ “ቤት አቅራቢያ” የሚገኘውን ሱቅ ይምረጡ ፡፡
ደረጃ 3
የቤተሰብዎ አባላት እርስዎን መደገፋቸው እና እንዲሁም ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ነጭ እንጀራ እና ኬክ ላለመጠቀም ፈቃደኞች ናቸው ፡፡ ወይም እንደአማራጭ ይህንን ምርት እርስዎ ባሉበት አልበሉም ፡፡ እርስዎ የማይኖሩ እስካሉ ድረስ በቡና ሱቅ ውስጥ በማንኛውም ቦታ በሥራ ላይ ባሉ ጤናማ ባልሆኑ ዳቦዎች ፣ ኬኮች እና በአዋቂዎች ላይ እንዲመገቡ ይመክሯቸው ፡፡ እንዲሁም ቢያንስ ቢያንስ ለምግብዎ የመጀመሪያ ሳምንት ዳቦ እና የተጋገሩ እቃዎችን ወደ ቤትዎ እንደማያመጡ ከቤተሰብዎ ጋር ይስማሙ ፡፡
ደረጃ 4
የመጀመሪያው ሳምንት ከምርቱ ጡት ሲያስወግድ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፡፡ ላለመላቀቅ አሁን ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የአንድ ቀጭን ሰው ሕልም እውን አይሆንም ፡፡ ከጊዜ በኋላ ሰውነትዎ “የሚጎድለውን” እንጀራ እና የተጋገሩ ምርቶችን ያቆማል ፡፡ በተረጋጋ ሁኔታ ከዚህ ምርት አጠገብ መሆን እና እሱን ለመብላት የዱር ፍላጎት አይሰማዎትም ፡፡
