ስለዚህ ያ ትውስታ አይከሽፍም ፣ እንደ ጡንቻዎች መሰለጥ አለበት ፡፡ ደግሞም በሰውነት ላይ አዘውትሮ መሥራት ሲያቆሙ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ በግምት በማስታወስ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል-ስልጠናውን ለረጅም ጊዜ ካቆሙ ይዳከማል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግጥሞችን መማር የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በየቀኑ 1-2 ኳታራኖችን ለማስታወስ ደንብ ያድርጉት ፡፡ ከሚወዱት የግጥም ስብስብ የተለያዩ ደራሲያን ግጥሞች ወይም አንድ ትልቅ ግጥም ሊሆን ይችላል ፡፡ ወደ ሁለተኛው አማራጭ ዝንባሌ ካሎት ዩጂን Onegin ን ይክፈቱ ፡፡ በቁጥር ውስጥ ያለው ይህ ልብ ወለድ ለማስታወስ ቀላል ነው ፣ ስለሆነም በአንድ ጊዜ እሱን በአንድ ጊዜ “Onegin stanza” (14 መስመሮች) ሊያስታውሱ ይችላሉ ፡፡ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ዝነኛው ክላሲክ በቀላሉ መጥቀስ እንደምትችል እርግጠኛ ትሆናለህ ፡፡
ደረጃ 2
ካልሲዎችዎ ፣ ቁልፎችዎ ወይም ተንቀሳቃሽ ስልክዎ የት እንዳሉ ለማስታወስ አልተቻለም? ይህንን መልመጃ በመደበኛነት ይሞክሩ-ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በስራዎ ወይም በኩሽና ጠረጴዛዎ ላይ የነገሮችን ቦታ ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ የልብስ ጠረጴዛ ወይም ቁም ሣጥን ውስጥ መደርደሪያም እንዲሁ ይሰራሉ ፡፡ ከዚያ ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና ያመለጡትን ሁሉ ያስቡ ፡፡ ጥቂት ቁሳቁሶች ከ10-15 ቁርጥራጮች ካሉ ቦታቸውን በማስታወሻ ሳይሆን በወረቀት ላይ ማሳየቱ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 3
የእርስዎ ቀን እንዴት እንደነበረ ለማስታወስ ይሞክሩ. በመጀመሪያ በጨረፍታ ከሚያስቡት በላይ ብዙ ተጨማሪ ዝርዝሮችን በየቀኑ ያስታውሳሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ትናንሽ ውይይቶችን ፣ የነገሮችን ሥፍራዎች ፣ የዘፈቀደ ሰዎች ፊት ፣ ወዘተ በቀላሉ ማባዛት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ውስብስብ ቃላትን ለማስታወስ ፣ ወደ ክፍሎች ይከፋፍሏቸው እና ተጓዳኝ ድርድርን ያገናኙ። ለምሳሌ ፣ የአንዱን ተክል ቤተሰቦች ስም ማስታወስ ያስፈልግዎታል - ፍላጀላሪያ ፡፡ ውጤታማ ለሆነ ለማስታወስ ቃሉን ወደ 2-3 የተለመዱ ክፍሎች ይሰብሩ ፣ እያንዳንዳቸው ከእቃ ወይም ምስል ጋር ይዛመዳሉ። በዚህ ሁኔታ 3 ክፍሎች ሊለዩ ይችላሉ-“ባንዲራ” ፣ “ጄል” ፣ “ደረት” ፡፡ የእነዚህን ምስሎች ሰንሰለት በማስታወሻዎ ውስጥ ያስተካክሉ ፣ ከዚያ ሙሉውን ቃል በማስታወስዎ ውስጥ ማቆየት ይችላሉ።
ደረጃ 5
አዮዲን ፣ ዚንክ ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ቫይታሚን ኢ ሩዝ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የሰቡ ዓሳ ፣ የስንዴ ዳቦ ፣ የለውዝ ፍሬዎች ፣ የቤሪ ፍሬዎች ፣ የዱባ ዘሮች የያዙ ምግቦችን መመገብ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ጠቃሚ ናቸው ፡፡
