ፀሐይ የውበት ፣ የወጣትነት እና የጤና ምንጭ ናት ፡፡ የፀሐይ ጨረር ፣ ውሃ እና አየር ከረጅም ጊዜ በፊት እንደ ሰው የቅርብ ወዳጆች ተደርገው ይቆጠራሉ ፡፡ እነሱ ጥንካሬን ይሰጡታል ፣ የነርቭ ስርዓቱን ያጠናክራሉ ፣ በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ ፣ ለተለያዩ በሽታዎች የመቋቋም ችሎታ ይጨምራሉ።
ፀሐይ ሁል ጊዜ ጓደኛህ እንድትሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ ስለ የተመጣጠነ ስሜት አይርሱ። አፍቃሪ የፀሐይ ጨረሮች ፣ አላግባብ ከተጠቀሙ ብዙ ችግር ያስከትላል ፡፡ በባህር ዳርቻ ከሚሄደው በላይ የተቃጠለውን ቆዳ አያድነውም! እና kefir ፣ እና ኮሎን እና የሻይ ማንኪያዎች። ነገር ግን ፀሀይን ወደ ጠላትዎ ካልለወጡ እንደዚህ አይነት ችግሮች ሙሉ በሙሉ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ለማብሰል አይጣደፉ ፡፡ ቆዳዎ በክረምት ያጣውን የመከላከያ ቀለም በበቂ ሁኔታ እንዲያመርት ይፍቀዱለት ፡፡ ነጭ እና ለስላሳ ቆዳ ካለዎት ይጠንቀቁ ፡፡
በተራሮች ውስጥ አየሩ ግልጽና ንፁህ በሆነባቸው አካባቢዎች ኃይለኛ የፀሐይ ብርሃን በጣም አደገኛ ነው ፡፡ የፀደይ ፀሐይ እንዲሁ እያታለለች ነው ፡፡ እንደበጋው ምንም ትኩስ አይመስልም ፣ ግን እዚያ ብዙ ተጨማሪ አልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉ። ስለዚህ ፣ እራሱን ባለማወቁ አንድ ሰው የመጀመሪያውን ወይም የሁለተኛውን ደረጃ እንኳን ሊያቃጥል ይችላል ፡፡ የሰውነት ሙቀት ከመጠን በላይ የነርቭ ሥርዓትን በጣም ያስደስተዋል ፣ የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴን ይረብሸዋል ፡፡
ያስታውሱ የቆዳ ቀለም ለሁሉም ሰው እንዳልሆነ ያስታውሱ ፡፡ ለአንዳንዶቹ ያረጀዋል ፣ ለሌሎች ደግሞ ጠቃጠቆ እና የዕድሜ ነጠብጣብ መልክን ያስከትላል ፣ ሽንሾችን አፅንዖት ይሰጣል ፡፡
ከሰላሳ በኋላ ሰዎች በፀሐይ ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ አይመከርም-የቆዳው እርጅና ሂደት በፀሐይ ውስጥ ይጠናከራል ፡፡ ፀሐይ በምትወጣበት ጊዜ ተነስ ፣ ጠዋት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከምሽቱ 11 ሰዓት በኋላ በጥላው ውስጥ ይደበቁ ፣ የአየር መታጠቢያዎች እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ስለ ኳስ እና ስለ ራኬት አይርሱ-የፀሐይ መታጠቢያ በእንቅስቃሴ ላይ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ ራስዎን በባርኔጣ ይሸፍኑ - የፀሐይ ጨረር ለፀጉርዎ ጎጂ ነው ፡፡
በምድር ላይ የሕይወት ምንጭ የሆነው እና የማይጠፋ የመፈወስ ባሕርይ ያለው የፀሐይ ብርሃን በተወሰኑ ሁኔታዎች በሰው አካል ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ስለዚህ የፀሐይ መታጠቢያ በጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ፀሐይ ከመታጠብዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ፀሐይ ቀስ በቀስ በትንሽ መጠን ፡፡ እኩለ ቀን ላይ የፀሐይ መታጠቢያዎችን ያስወግዱ ፡፡ የጠዋት ቆዳን ጤናማ እና የበለጠ ቆንጆ ነው-ቀለሙ የበለጠ ጠቆር ያለ እና የበለጠ ነው።
በፀሐይ ጨረር ውስጥ የማይታዩ አልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉ ፡፡ በትንሽ መጠን በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በትላልቅ መጠኖችም የቆዳ ሴሎችን ያጠፋሉ ፣ ቃጠሎ ያስከትላሉ ፡፡
የፀሐይ ማቃጠል በጣም ደስ የማይል እና ህመም ነው። እነሱን ለማስቀረት የፀሐይ መታጠቢያ ጊዜን ያለማቋረጥ መከታተል አለብዎት። በጥንቃቄ ፀሐይን ማጥለቅ ያስፈልግዎታል።
ስለ ፊት ፣ ከንፈር ፣ አንገት ፣ አፍንጫ ያሉ ያልተጠበቁ የሰውነት ክፍሎችን ሁል ጊዜ ማስታወስ አለብዎት ፡፡ በተራራማ አካባቢ ውስጥ ፀሐይ በሚታጠብበት ጊዜ ፊትዎን በጋዝ ጭምብል ይሸፍኑ ወይም በልዩ ክሬም ይቀቡ ፡፡
