በቤት ውስጥ የተረሱ ነገሮች ፣ የተበላሸ ስሜት እና ከባለስልጣኖች የተሰጠው ወቀሳ ለጠዋት ለስራ ድንገተኛ የድንገተኛ ዝግጅቶች ተደጋጋሚ መዘዞች ናቸው ፡፡ የተገለጹትን ችግሮች ለማስወገድ በሚያስችል መንገድ የቀኑን መጀመሪያ እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለሚቀጥለው ቀን የአየር ሁኔታ ትንበያውን አስቀድመው ይፈትሹ። ለመሥራት ምን እንደሚለብሱ ያስቡ ፡፡ ልብሶችዎን እና ጫማዎችዎን ያዘጋጁ ፡፡ ዝናብ ከተጠበቀ ጃንጥላዎን እንዳይረሱ ይጠንቀቁ ፡፡ ሻንጣዎን ይሰብስቡ ፣ ነገ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ ያስቀምጡ ፡፡
ደረጃ 2
ምሳዎን ይዘውት ከሆነ አስቀድመው ወደ ኮንቴይነር ውስጥ ያስገቡትና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡ ጠዋት ላይ ሻንጣዎ ውስጥ ለማስገባት አንድ ታዋቂ ቦታ ላይ አስታዋሽ ይተው ፡፡ የቁርስ እቃዎችን ያዘጋጁ ፡፡ ሁለገብ ባለሙያ ካለዎት ምግብ በሚነቁበት ሰዓት ቀድሞውኑ እንዲበስል በሰዓቱ ላይ ሰዓቱን ያዘጋጁ ፡፡ ገንፎውን በማይክሮዌቭ ውስጥ እያዘጋጁ ከሆነ እህሉን ቀድመው በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡትና ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ያስገቡ ፣ ጠዋት ላይ ወተት ብቻ መሙላት እና የተፈለገውን የአሠራር ሁኔታ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ጠዋት ላይ ለመዋለ ሕጻናት ወይም ለትምህርት ቤት ልጆችዎን ካሸጉ ልብሶቻቸውን እንዲሁም ቁርሳቸውን ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 4
ጠዋት ላይ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና በየትኛው ቅደም ተከተል ላይ እቅድ ያውጡ ፡፡ ከጊዜ በኋላ አንድ የተወሰነ አሰራርን ያዳብራሉ ፣ እና ወደ ሥራ ለመግባት ትንሽ ጊዜ ይወስዳል።
ደረጃ 5
ከታቀደው የንቃት ጥሪዎ በፊት ከ 5-10 ደቂቃዎች በፊት ማንቂያዎን ያዘጋጁ ፡፡ በእረፍት ጊዜ በመነቃቃት እና በመለጠጥ ያጠፋቸዋል። ከአልጋዎ መዝለል እና በችኮላ እንቅስቃሴዎች እርስዎን ያዝናናዎታል ፣ እና በእርግጥ አንድ ነገር ይረሳሉ።
ደረጃ 6
የጠዋት ገላ መታጠብ የመርህ ጉዳይ ካልሆነ እራስዎን ለማጠብ ይገደቡ ፡፡ የጠዋት የውሃ ሂደቶች ደጋፊዎች ወደ ንፅፅር መታጠቢያ መሄድ አለባቸው ፣ ጠዋት ላይ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሰውነትን ያደምቃል ፡፡
ደረጃ 7
የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን ለሚጠቀሙ ሴቶች ፣ ስብስቡን ለስራ ለማፋጠን የዐይን ሽፋኖችን እና ቅንድብን በቋሚ ቀለም መቀባት ፣ የዐይን ሽፋኖቹን እና የከንፈሩን ንቅሳት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ የቀለም ውጤት ከ 1-2 ወር በኋላ የሚቆይ ሲሆን በትክክል የተሠራ ንቅሳት ለዓመታት ይቆያል ፡፡ የረጅም ጊዜ ቅጥ ተብሎ ከሚጠራው በኋላ ፀጉራችሁን በጣም በፍጥነት ማበጀት የሚቻል ይሆናል ፣ ይህ አሰራር ከፓረል ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ለፀጉሩ ብዙም ጉዳት የለውም ፡፡
