ቀጫጭን ሰዎች እንኳን ሳይቀሩ የማይታወቅ ሆድ እና ወገብ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በሆድ አካባቢ ውስጥ የሰባ ክምችት እንዲታዩ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ ፣
ነርቮች እና ከመጠን በላይ መብላት
ለሆድ ስብ በጣም የተለመደው መንስኤ ደካማ አመጋገብ ነው ፡፡ በጣም ንቁ ባልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ብዙ ሰዎች በቀን ውስጥ የሚጠቀሙበት ጊዜ ከሌላቸው ብዙ ካሎሪዎች ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ የሰውነት ስብን ለማስወገድ አመጋገሩን እንደገና ማጤን እና የበለጠ መንቀሳቀስ በቂ ነው ፡፡
መጥፎ ልምዶች ሁኔታዎችን ያባብሳሉ ፡፡ አዘውትሮ የመጠጥ እና ሲጋራ ማጨስ ሜታቦሊዝምን ያዘገየዋል ፣ በሰውነት ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶችን ይቀይራል ፣ በዚህ ምክንያት በወገብ አካባቢ ውስጥ የሰባ ክምችቶች ይታያሉ ፡፡ ይህ በተለይ በወንድ አካል ላይ በቂ ጠንካራ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሴቶች ሆርሞኖችን የያዘውን ለመደበኛ የቢራ ፍጆታ እውነት ነው ፡፡
ጭንቀት ለክብደት መጨመር እና ለሆድ መስፋት ሌላው ምክንያት ነው ፡፡ ነገሩ የነርቭ ሥርዓቱ ጠንካራ ውጥረት የኮርቲሶል ምርትን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ እናም ይህ ሆርሞን በአንድ ሰው ውስጥ “ተኩላ” የምግብ ፍላጎት ይነሳል ፡፡ በዚህ ምክንያት የተጨነቀው ሰው በቀን ውስጥ ሊያጠፋው ከሚችለው በላይ ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ይቀበላል ፡፡ የአንድ ጊዜ እንደዚህ ያለ የምግብ ፍላጎት ምስሉን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ አይችልም ፣ ግን መደበኛ ጭንቀት በእሱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
እንቅልፍ ማጣት ለሆድ ስብ ከባድ መንስኤ ነው ፡፡ በቂ እንቅልፍ የሌለው ሰውነት ውጥረትን ስለሚመለከት ይህ ምክንያት በተዘዋዋሪ ከቀዳሚው ጋር ይዛመዳል። በዚህ ምክንያት ኮርቲሶል በከፍተኛ መጠን ይመረታል ፣ ይህም ወደ መመገብ ይመራዋል ፡፡
የሆርሞን ችግሮች
የሆርሞኖች መዛባት በስዕሉ ሁኔታ ላይ የተሻለ ውጤት ላይኖረው ይችላል ፡፡ ሁሉም የሰው አካል እንቅስቃሴዎች በሆርሞኖች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፡፡ አንዳንድ ሆርሞኖች የግሉኮስ መጠንን ይቆጣጠራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ኦክስጅንን እና የኃይል ማጠራቀሚያዎችን ያሰራጫሉ ፡፡ የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት በሚኖርበት ጊዜ የሆርሞኖች ሥራ ፍጥነቱን ይቀንሳል ወይም ይረበሻል እንዲሁም ሰውየው ከመጠን በላይ ክብደት አለው ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ከሆነ ግን ከመጠን በላይ መወፈር ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎ የሆርሞን ስርዓትዎን ለማጣራት ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ ምናልባት ይህ ሁኔታ ነው ፡፡
የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ከመጠን በላይ ከመብላት ጋር ወደ ስብ ክምችት ይመራዋል ፡፡ ሰውነት ሁሉንም ያልተጠበቁ ካሎሪዎችን "በመጠባበቂያ ክምችት" ውስጥ እንደሚያከማች መታወስ አለበት ፡፡ የሰውነት ሥራ እንዲሠራ ለማድረግ የሚያስፈልጉ ካሎሪዎች ብዛት በእድሜ ፣ በክብደት እና በሜታቦሊክ ፍጥነት ላይ በመመርኮዝ በጣም ትንሽ ሊለያይ ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማሳለፍ ይረዳል ፡፡ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ጊዜ ወይም ጉልበት ከሌልዎት የበለጠ ለመራመድ ይሞክሩ ፡፡ መደበኛ የእግር ጉዞዎች በጣም አስደናቂ የካሎሪዎችን መጠን ይመገባሉ ፡፡